Часто ли вы вспоминаете о своих бровях? А точнее говорить о мышцах бровей? На самом деле для многих из нас мышцы бровей хоть и забытые, но работа с ними может быть очень полезна, особенно, если речь идёт о молодости верхней трети лица, нависших веках и отеках вокруг глаз. Ко всему прочему работа с мышцами бровей оказывает довольно сильный расслабляющий эффект , поэтому может хорошо улучшать сон и помогать быстрее засыпать человеку. И по этой же причине расслаблять мышцы бровей лучше в конце дня, вечером, либо перед сном. И в этой статье как раз будет 3 способа как раз расслабить мышцы бровей, а заодно и лицу помочь, и просто расслабиться. Давайте же об этом поговорим.
Мы часто забываем о мышцах бровей, но работа с ними подарит расслабление и молодость лица:
1.Быстрый, но эффективный точечный массаж
Точки эти я думаю и так многим известны, но не сказать о них я тоже не могу, так как они дают хороший расслабляющий эффект. Точки представляют собой группы или скопления нервных окончаний, которые в свою очередь связаны с определенной зоной, мышцей или определенной системой. При воздействии на точки нервные окончания начинают активно работать, а в связанных с ними зонах расслабляются мышцы, улучшаются обменные процессы, ускоряется движение лимфы, мы получаем определенный эффект.
И, если речь идёт о расслаблении бровей, то здесь можно использовать следующие точки:
- Точка в начале бровей ( в области внутреннего уголка брови ): эта точка как помогает расслабить мышцы, которые отвечают за движение бровей, а также расслабляет глаза и снижает с них нагрузку.
- Точка в центре брови ( при прямом взгляде ищем точку от зрачка ведем линию в центр брови): данная точка часто используется в японском массаже для подтяжки нависших век. Точка расслабляет мышцы бровей, поднимает нависшие веки, уменьшаются отеки вокруг глаз, глаза как будто становятся больше и открываются.
- Точки в конце бровей ( в области внешнего уголка брови ): данная точка помогает расслабиться, расслабляет глаза, уменьшает напряжение в области бровей.
Каждую точку массируем мягкими круговыми движениями с помощью подушечек указательных пальцев рук около 1 минуты. Во время массажа можно закрыть глаза.
2.Противодействие
Мышцы бровей одни из подвижных на нашем лице, из подвижность мы даже не замечаем. Но в течение дня часто их используем. К мышцам, которые отвечают за движение бровей относят: лобно-затылочную мышцу, мышцу гордецов, мышцы сморщивающую и поднимающую брови. Мы задействуем эти мышцы в течение дня, мышцы постепенно приходят в состояние гипертонуса, если мы ничего не делаем, то постепенно мышцы начинают сокращаться, укорачиваться, а мы видим, как появляются горизонтальные морщины на лбу, вертикальные морщинки между бровей, горизонтальные складки. При этом взгляд становится как будто более уставшим, теряют распахнутость, а также нависшие веки становятся более выраженными.
И для расслабления мышц бровей рекомендуют вот такое упражнение, которое называют противодействие. Упражнение очень популярное, не могу сказать, кто его создал, но оно сразу дает ощущение расслабления. И, чтобы сделать упражнение:
- Пальцами рук прижмите область лба, а также начало бровей, как показано на изображении ниже.
- Пальцы плотно прижаты.
- Из такого положения попытайтесь нахмурить брови, а пальцами рук даете сопротивление.
- Фиксируем положение на 3-4 секунды.
- Затем расслабляемся и повторяем упражнение 10-20 раз, без спешки.
3.И ещё одно противодействие
И ещё одно упражнение с противодействием для расслабления мышц бровей. Также я использую его в течение дня иногда, если чувствую напряжение в глазах, мышцах бровей. После него сразу есть ощущение, что глаза как будто стали больше, расслабились брали, и взгляд стал более отдохнувшим.
И, чтобы сделать упражнение:
- Пальцами рук прижимаем брови у внешнего уголка глаза ( вы можете захватить пальцами и височные зоны ).
- Из такого положения глаза закрываем, пытаемся их зажмурить и нахмурить брови.
- А пальцами рук даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 3-4 секунды.
- Затем расслабляемся.
- И повторяем упражнение ещё 10-20 раз, не спешите.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: