У каждого из нас есть определённые черты характера, определённые части нашей личности, которых ... лучше бы у нас не было. Но эти черты у нас есть. Иногда с самого рождения, иногда они сформировались под воздействием тех или иной жизненных обстоятельств. Но она всегда есть какое-то количество черт характера и личности которые нас либо не устраивают, либо мы откровенно хотели бы от них избавиться.
Как правило мы стараемся вытеснять эти свои черты в нашем Тень
Тень это та часть нашего бессознательного, которое хранит всё то, что мы в себе не принимаем, отвергаем и пытаемся отторгнуть. Тень - это наш потайной чулан, куда мы пытаемся отправить всё то, чем мы не можем пользоваться, то что не получается сделать составной частью самих себя. Тень - это та наша часть, которая периодически вылазит наружу, просто потому что мы не можем взять и отказаться от части себя. Тень - это топливо для значительного количества неприятностей в нашей жизни.
Что мы отправляем в свою Тень?
В нашу тень отправляется озлобленность, жадность и зависть, трусость и апатичность, скучность и нудность, чувствительность и озабоченность, привычка накручивать проблему на ровном месте, страхи, мнительность, похотливость и грубость, заносчивость и вредность, глупость и безжалостность ... Этот Список можно продолжать очень долго. Его наполненность уникальна. Ведь в свою Тень мы отправляем всё то, что позволяет нам быть ровно такими, какими мы являемся от природы или в силу жизненного опыта.
Как наша Тень даёт о себе знать
Чаще всего она проявляет себя тогда, когда мы идём по жизни к своим желаниям, своим целям. И когда мы выбираем не тот правильный, подходящий, целесообразный, хороший путь, которому нам бы стоило следовать. Обычно это происходит как бы само собой, ведь бессознательное на то и бессознательное, что оно даёт о себе знать в отдельно взятые моменты, которые именно бессознательном окажутся подходящии. Мы же воспринимаем проявление тех или иных частей своей тени, как что-то неожиданное, что-то, чему нам не следовало бы потакать. Соответственно и осуждение таким паттерна поведения мы показываем себе практически на автомате.
Как мы поступаем с частями нашей Тени
Если честно мы с ними никак не поступаем. Ведь мы не особо можем влиять на свой характер или свои части личности в отдельно взятом моменте. Да, мы можем стремиться к изменению себя и своего характера, но подобные усилия дают результаты только при многолетнем упорстве. А потому мы стараемся или забыть побыстрей или копить себя подольше, ещё можем активно пытаться компенсировать свои теневые части каким-то более полезным и перспективным поведением. Ну, или жалуемся себе же на то, насколько нам сложно с собой. Как вариант ещё можем обвинять окружающих в том, что они довели нас до такой сложной жизни и негативно повлияли на становление нашего характера.
Что мы всё-таки можем делать со своей Тенью?
Для начала мы можем изучать свою Тень, ведь как бы мы не относились, как бы болезненно не воспринимали свои теневые особенности - они являются частью нас. Это бывает сложно понять и ещё сложней признать. А уж принять, то есть начать пользоваться - и того сложней.
Ведь чтобы принять свои теневые части нужно придумать те сферы нашей жизни, где мы можем реально пользоваться своими теневыми особенностями, а потом важно рискнуть и попробовать применить свою Тень, убедиться в том, что мир не перевернется, а уровень внутреннего комфорта только повысится.
А какие свои черты вам принять сложней всего?
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru