Вина - хороший работник и плохой господин.
Что такое вина и в чём её функция?
Вина - это социальный регулятор поведения. По сути это и не чувство вовсе.
Функция вины - управлять поведением человека, чтобы он делал хорошие поступки и не делал плохих. А если сделал плохое, то исправил то, что в силах, покаялся и впредь не делал.
Что такое хорошо и что такое плохо - непростой вопрос. Что-то где-то прописано, например, в уголовном кодексе, а что-то нет. И когда не прописано, мы придерживаемся общепринятых норм общества вокруг.
Функциональная вина и дисфункциональная.
Соответственно функциональной виной будет осознать, по возможности предотвратить и по возможности исправить. Много есть поправимого и много непоправимого.
Разбив кувшин, мы можем с лёгкостью собрать осколки и купить такой же новый.
И в следующий раз внимательнее смотреть, чтобы ничего не зацепить. Главное не уйти в тревожность.
Если же это старинная чужая ваза, то такую же мы уже навряд ли купим и так же легко не вернём. Останется лишь принести извинения и попробовать возместить материальный ущерб.
То есть здесь возможно осознание, будущая осторожность, но не возможно полноценное исправление.
Сбив на машине ребенка, можно бесконечно каяться и рвать на себе волосы. Можно извиняться перед родителями и выплачивать им деньги, но ребёнка это не вернёт.
Здесь возможно осознание, будущая осторожность, но не возможно полноценное исправление. Но именно здесь может начаться дисфункциональная вина. Человек будет корить себя, находиться в состоянии душевной боли, но не будет в состоянии что-то сделать.
Нужно ли обществу, чтобы человек корил себя, рвал на себе волосы и посыпал голову пеплом? Или достаточно осознания, извинения и соответствующих выводов? Непростые вопросы. Я за второе.
Подход «Мне больно, пусть и ему будет также больно.» считаю обычной местью. От которой страдает +1 человек и от которой собственная боль не станет меньше. Гнев - да, уменьшится, но не боль.
А теперь о том, как формируется чувство вины на простых примерах:
Первая ситуация:
Мальчик в магазине разбил витрину. Рядом родители или другие взрослые, которые обвиняют мальчика и орут на него. Возможно его даже побили.
Здесь к пониманию правильно/неправильно присоединяется боль. И в дальнейшем вина идёт в связке с болью. Каждый раз когда человек чувствует вину, на самом деле он чувствует боль, ту самую, которую он когда-то чувствовал.
Так формируется дисфункциональная вина.
Вторая ситуация:
Мальчик в магазине разбил витрину. Рядом поддерживающие родители, которые не орут и не ругают мальчика, а показывают своим примером, что делать дальше. Они ищут владельца магазина, уточняют стоимость витрины, просят веник с совочком. и пока все вместе собирают осколки, обсуждают как они будут возмещать стоимость витрины. Например, говорят что такую-то сумму мальчик достанет из своей копилки, остальное добавят родители. И как в дальнейшем мальчик будет возмещать вот эту вот сумму.
Так формируется функциональная вина.
Третья ситуация:
Мальчик в магазине разбил витрину. Рядом поддерживающие родители, которые не орут и не ругают его и все вместе идут к управляющему магазина. Приходят, рассказывают, что разбили витрину, спрашивают стоимость и просят веник с совком, чтобы убрать осколки. Управляющий счастлив и говорит родителям, что какое классное дело они сделали. Потому что ему нужно было демонтировать эту витрину и у него запросили десятки тысяч рублей за эту работу. А тут они бесплатно это сделали, так ещё сейчас и помогут всё прибрать.
А этот пример был про то, что то, что кажется плохим, может оказаться хорошим. Как может оказаться и наоборот.
Поэтому важно отвечать себе на вопросы:
- За что себя виним?
- Кто придумал, что это плохо?
- Как мы наказываем себя?
- Что даёт нам это наказание? Оно нам помогает?
- Если да, то как?
- Это точно функциональная вина или мы снимаем самонаказанием внутреннее напряжение?
Если чувствуете вину и она долгое время не проходит, обращайтесь к психологу.