Люди приходят на сеансы гипноза в ожидании, что всё будет происходить как в фильмах. Популярное мнение, что под гипнозом зомбируют людей вызывает насторожённость и опасения. Ожидается полное отключение сознания и контроля. Некоторые считают, что гипноз это полное отключение сознания, как под наркозом в реанимации. Человек приходит с ожиданием, что специалист погрузит его в гипноз, сознание полностью отключится, под гипнозом проблема решится и он проснется совсем другим человеком . Но психика создана, так что в состоянии гипноза не происходит отключения сознания.
Гипноз — это лишь состояние изменённого сознания, которое характеризуется повышением к внушаемости и концентрацией внимания на слова гипнолога. Гипноз часто описывают, как состояние между сном и бодрствованием. В этом состоянии человек может быть более открытым к идеям и внушениям.
Сознание человека под гипнозом сохраняется. Человек продолжает слышать, понимать, чувствовать. Он реагирует на слова гипнолога по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей, окружающей обстановки, уровня внушаемости, это зависит от целей гипнотической сессии.
Для эффективного результата необходимо создание эффективного взаимодействия, состояния доверия и полного выполнения команд гипнолога. Здесь играет большую роль внушаемость.
Люди могут чувствовать себя очень расслабленными и напряженными, в зависимости от того в какое воспоминание погружает гипнолог. В гипнозе быстрее получается погрузить человека в транс. Транс это естественное и физиологичное состояние человека. Многие помнят, когда после тяжелой работы отдыхают на мягком диване и испытывают приятные чувства. Это и есть транс.
Под гипнозом происходит сосредоточение внимания человека на словах. Сознание может быть усилено сосредоточено на определённых воспоминаниях, мыслях, образах, ощущениях. Все, что происходит вокруг не замечается, внешние раздражители становятся менее значимыми.
Под гипнозом изменяется восприятие времени. Сессия два часа может казаться, как 15 минут. После сеанса люди сообщают, что время под гипнозом проходит быстро или медленно, чем происходит обычно.
Погружение в воспоминания прошлого могут происходить, как проживание снова таких же негативных бурных эмоций или как наблюдение со стороны, спокойно и без всяких эмоций. Люди могут испытывать сильные негативные эмоциональные реакции, так приятные положительные эмоции на внушения, что может быть использовано в терапевтических целях.
В глубоком гипнозе человек может вспомнить давно забытые события и наоборот, могут блокироваться определённые воспоминания.
Важно помнить, что гипноз не означает потери контроля. Человек под гипнозом не будет делать ничего, что противоречит его моральным или этическим убеждениям. Не все люди могут быть быстро гипнотизированы, у всех по разному срабатывает психологическая защита - сопротивление внешнему воздействию. Не все могут отпускать контроль над собой.
Уровень внушаемости- гипнабельности может варьироваться у разных людей.
- Люди с низким уровнем внушаемости могут испытывать трудности с погружением в гипнотическое состояние. Причинами могут быть: страх потерять контроль над собой, страх внешнего воздействия. Критический барьер и контроль над собой мешает порой даже расслабиться. Они менее восприимчивы к внушениям и часто анализируют, что происходит с ними. Для них требуется больше времени и усилий для погружения в транс.
- Люди со средним уровнем внушаемости могут гораздо легче входить в гипнотический транс. На них действуют некоторые внушения, а некоторые не действуют. Это зависит от контекста, целей сеанса и конкретных внушений.
- Пациенты с высокой внушаемостью могут быстро и глубоко входить в гипнотическое состояние. Они легко отпускают контроль над собой, принимают внушения без сопротивления. Могут легко испытывать сильные эмоции, быстро погрузиться в прошлые воспоминания. У таких людей гипноз более эффективен.
Внушаемость и погружение в транс не может быть постоянно на одном уровне. Зависит от различных факторов: настроение, обстановка, уровень усталости и стресса, доверие к гипнотизёру и другие разные обстоятельства.
Даже находясь с открытыми глазами можно быть под гипнозом и выполнять команды гипнолога. Человек не может постоянно находиться под гипнозом, при усилии воли можно включить контроль и не выполнять команды гипнолога.
После сеанса многие клиенты сообщают о положительных чувствах: легкость, спокойствие и внутренняя гармония. Гипноз можно использовать для снижения стресса, восстановления сил, для улучшения сна, изменения поведения.
Нередко бывает, что выйдя после глубокого гипноза человек может сказать: "Я не был в гипнозе. Я всё понимал и мог в любой момент открыть глаза, просто не хотел открывать глаза".
Автор: Андрей Плесовских
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru