ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) часто ассоциируется с чрезмерной чистоплотностью, граничащей с навязчивым страхом микробов. Однако это расстройство имеет гораздо более широкий спектр проявлений.
ОКР – это психическое расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями (обсессиями) и повторяющимися действиями (компульсиями).
Как проявляется ОКР:
Эпизоды ОКР часто начинаются с триггера. Примеры таких триггеров включают прикосновение к чему-то, что кажется грязным, или внезапно возникшую навязчивую мысль о причинении вреда.
Триггер запускает цепочку: навязчивая мысль (обсессия) вызывает тревогу, которая, в свою очередь, приводит к компульсивному поведению. Цель этого поведения — уменьшить дискомфорт и тревогу, вызванную триггером. Однако, это облегчение временное, и новый триггер может инициировать новый цикл обсессий и компульсий.
Навязчивые мысли вызывают тревогу, которая побуждает к повторяющимся действиям и ритуалам. Эти действия, хотя и создают иллюзию контроля над тревожностью, формируют замкнутый круг: триггер → навязчивая мысль → тревога → компульсивное действие. Навязчивые мысли могут касаться вреда себе или другим, а также сексуальных тем.
Физиологическая реакция на тревогу:
За чувство страха и тревоги в организме отвечает миндалевидное тело (амигдала), расположенное в височной доле головного мозга. Амигдала запускает вегетативные реакции при угрозе, инициируя реакцию «бей или беги». За считанные секунды она возбуждает симпатическую нервную систему и стимулирует надпочечники, которые выбрасывают в кровь адреналин и норадреналин. Это приводит к учащенному сердцебиению, головокружению, повышенному потоотделению и другим физическим проявлениям.
Примеры компульсивных действий при ОКР:
*Принудительное мытьё рук.
* Подсчёт предметов.
* Неоднократная проверка выключения электроприборов.
* Закручивание кранов, закрытие дверей.
* Повторение одних и тех же слов или фраз.
* Переписывание одних и тех же предложений.
* Симметричное расположение предметов по цвету, алфавиту, размеру.
* Строгое соблюдение определённого маршрута.
* Частые посещения врачей из-за страха диагностирования серьёзного заболевания.
Важно понимать, что обсессии и компульсии не отражают личность человека, а являются проявлениями расстройства.
Избегание информации:
Многие люди с ОКР избегают информации об ОКР, боясь, что она вызовет тревогу. Однако именно то, что вызывает у вас дискомфорт и желание избегать, является ключевой областью для работы. Избегание усугубляет расстройство.
Причины ОКР:
Точные причины обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) до сих пор не установлены окончательно, но существуют различные гипотезы, выведенные из научных исследований, обусловленные некоторыми факторами, такими как:
Биологические. Научные исследования выявляют различия в работе префронтальной коры и подкорковых структур мозга у людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Вероятно, дисбаланс нейромедиатора серотонина играет значительную роль. Поэтому селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) часто являются препаратами первой линии в лечении ОКР.
Генетические. Риск развития ОКР увеличивается на 10-20% при наличии ОКР у одного из родителей или близких родственников.
Другие возможные факторы. Педиатрическое аутоиммунное нейропсихиатрическое расстройство, ассоциированное со стрептококковой инфекцией (PANDAS), и детский нейропсихиатрический синдром с острым началом (PANS) также могут быть связаны с развитием ОКР.
Травматический опыт. Травматический опыт может быть фактором риска.
Стресс. Стресс может усугублять симптомы ОКР у людей, уже страдающих этим расстройством.
Эффективные методы лечения в работе с ОКР:
Метод десенсибилизации и переработки информации (ДПДГ): помогает не только переработать травматический опыт, но и негативные мысли, образы, эмоции и телесные ощущения, а также изменить связанные с ними убеждения.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, поддерживающих симптомы ОКР, в том числе через экспозиционную терапию.
Медикаментозное лечение(СИОЗС), часто используется в комплексной терапии.
Комбинированный подход (КПТ, ДПДГ и медикаментозное лечение) часто приводит к значительному улучшению состояния или ремиссии при ОКР.
Первая онлайн-консультация бесплатно. Для записи пишите в Телеграм (ссылка в шапке профиля)
Почта: lgolysheva292@gmail.com
