Я считаю свой пост успешным, если он помогает хотя бы одному человеку. И недавно случилось неожиданное и приятное — несколько человек попросили меня продолжить тему курения, рассказать больше о своем опыте. По сути, дать тот самый толчок, который побуждает бросить курить осознанно, по своей воле.
Именно этим я и займусь.
Ведь если есть хотя бы один человек, которому это важно, значит, найдутся еще сотни таких же — просто пока они обо мне не знают.
Моя цель — помогать, мотивировать, вдохновлять.
Теперь к делу. Извините за долгое вступление.
Хочу рассказать, какие изменения произошли с моим телом за 137 дней без сигарет и курилок (это 4,5 месяца без курения после 6 лет стажа). Чтобы картина была полной, поделюсь не только своими наблюдениями, но и опытом моего молодого человека (он не курит уже 5 месяцев после 20 лет зависимости). "Его слова выделены как цитата."
ВИДИМЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:
1. Кожа и цвет лица
Самое очевидное — цвет лица и состояние кожи. Исчез серый оттенок, появился здоровый румянец. Кожа стала свежей, эластичной, более сияющей. Особенно эти изменения в себе отметил молодой человек.
Для меня же самое значимое — исчезли болезненные подкожные акне. Теперь тональный крем ложится ровно, больше не выглядя как "мороженое в белом шоколаде" (девочки поймут).
2. Запах кожи и дыхание
Курильщик этого не замечает, но окружающие — да. Исчез неприятный запах кожи и привкус во рту. Дыхание стало чище, свежее.
ИЗМЕНЕНИЕ В САМОЧУВСТВИИ:
3.Руки перестали дрожать
Пропал тремор. Горло больше не пересыхает, исчезло постоянное чувство жажды. Настроение стало ровнее, без резких скачков тревожности. Теперь нет потребности "закурить стресс".
4. Дыхание и общее состояние
Исчезла одышка, хрипы. Боли в горле больше не беспокоят. Теперь, если першит в горле, я точно знаю: это простуда, а не "что-то страшное".
5. Сила воли
Уверенность в своей силе воли. Я бросил курить, а значит и остальное мне подвластно и точно не сложнее.
СОЦИАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ:
6. Больше не страшно
Когда слышишь о вреде курения, ты больше не думаешь о дырках в легких, раке и других болезнях, потому что это уже не про тебя.
7. Люди — это люди, а не сигареты
Курение больше не является фактором, определяющим круг общения. Мне важны сами люди, а не то, какую "дудку" они выбрали сегодня.
Бросить курить — это не просто отказаться от привычки. Это позволить себе жить лучше.✨
Ну и из приятного, останется денежка на шоколадку или корзину ВБ.