Можно сколь угодно долго говорить: "Да мне никто не нужен! Мне и одной/му хорошо! ", но факт остаётся фактом: мы - социальные существа, которые взаимодействуют друг с другом.
Мы общаемся на работе, с родственниками, со знакомыми и друзьями (у кого есть).
Общение помогает нам узнавать новости о среде, где мы непосредственно живём. Сбрасывать внутреннее напряжение через разговор, получать и дарить комплименты, обмениваться мнениями.
Другое дело, что не всякое общение нам приятно и полезно. Тут уж надо выбирать собеседника.
За годы своей жизни и психологической практики я поняла: что человек выбирает одиночество, когда:
- нет достойных/интересных собеседников
- он/а очень раним и боится сближения
- нет коммуникативных навыков и потому он не умеет или стесняется знакомиться с новыми людьми.
Близкое общение появляется не сразу. Время покажет, кто станет вашим близким другом, а кто останется в приятелях. Мы - социальные животные, которые всегда ищут свою "стаю". Эта потребность вшита в подсознание человека, как часть инстинкта самосохранения.
Несколько лайфхаков из личного опыта
Долгосрочные отношения- это большая ценность. У меня немного друзей, поскольку я интроверт и не стремлюсь к активному общению. Однако, есть люди, с которыми случается весьма глубокий контакт. Мы не забываем друг друга и, встретившись через пару месяцев, общаемся так, как будто всё время были на связи.
Что способствует формированию долгосрочных отношений:
- Интерес к человеку и его жизни. Мне интересно, чем живёт человек, как он думает. Я люблю расспрашивать друга, подругу, знакомую о его/её жизни. Узнаю при этом другую версию жизни, которая отлична от моей. Допустим, человек садовод, а я нет. Однако из его/её рассказа я могу вычленить моменты, которые отзовутся и во мне. Например, Вера, поделилась со мной своим ощущением: "Сад - это моя территория свободы. Здесь я могу быть самой собой". О-о! У меня это очень отзывается. Я понимаю, что она имеет в виду. Здесь мы солидарны. Для меня тоже возможность быть собой - весьма ценна. С Верой мы соединены на уровне ценностей, хотя по образу жизни очень разные.
- Готовность услышать альтернативное мнение.
Есть люди, которые держатся за свою позицию, как за свой пистолет. Но всё мы знаем, что "слона можно увидеть по-разному, если смотреть с разных сторон". Поэтому я с удовольствием рассматриваю другие ракурсы, которые, возможно, не вижу со своей диспозиции.
Чем больше точек зрения на тот или иной вопрос, тем полнее картина. Из неё можно выбрать то, что откликается больше.
Исследовательский подход к вопросу всегда полезен. Гордыня - плохой помощник, поэтому не стоит считать своё мнение абсолютным. Оно может измениться, если на то будет достаточно причин. Или останется прежним. Здоровая любознательность помогает углубить коммуникацию.
3. В близких отношениях полезно помнить, что человек любит. Это очень просто: он сам рассказывает, какой сорт кофе ему нравится, что его интересует. Делится впечатлениями о хобби или чем-то восхищаться, мечтает. Позже его можно порадовать, вспомнив об упомянутой им мелочи. Подарить, к примеру, упаковку его любимого кофе при встрече.
4. Не переделывать людей. Они такие, какие есть. Если мне с ними рядом комфортно, приятно, я наше общение поддерживаю. Если же чувствую, что мы разнимся по принципиальным вопросам, отдаляюсь. Но делаю это спокойно и деликатно. Просто увеличиваю дистанцию. Социальное общение с таким человеком возможно. Дружеское - нет.
Коммуникативные навыки можно развить, намеренно поставив себя в "неудобное положение".
Вспоминаю случай, когда однажды на рынке увидела за прилавком знакомого военного офицера, вышедшего в отставку по случаю выхода на пенсию.
- Ты как здесь оказался? - удивилась я.
- Да вот, работаю, - с улыбкой ответил мне Виктор.
- Вышел на пенсию и понял, что остался один, все друзья ещё служат. Надо новых заводить, а общаться я не умею, - смущённо пояснил он.
- Подумал тогда: как же научиться этому? Решил, что надо "идти в люди". Здесь волей-неволей разговаривать нужно, так и научусь, - весело засмеялся Виктор. .
И с самом деле, я невольно отметила, что мой знакомый стал как-то мягче, пластичнее, что ли. В смысле общения)
- Рынок очень помогает, - продолжал он, - я здесь учусь и конфликты решать без мата, и женщинам комплименты говорить.
Лицо мужчины сияло. Было видно, что он доволен тем, что преодолел свою природную стеснительность и стал смелее.
Говорят, что к дружбе надо относиться как к работе, а к работе - как к игре. Это значит, что в отношения с интересным для вас человеком нужно вкладываться временем, участием, интересом. А в работе - быть более пластичным, менять подходы, не впадая в ступор или панику, когда что-то идет не по плану.
Определите для себя свои точки проблемы. В чем дело: в стеснительности, отсутствии достойного окружения или в чем-то другом? Возможно, тогда вы и сможете получить ответ, с чего начать, чтобы ситуация изменилась.
Собрала для вас поддерживающую подборку, чтобы вам стало легче, если сейчас вы вдруг одни. Не грустите. Посмотрите, почитайте. Надеюсь, что вы найдете в этих материалах что-то полезное для себя:
- Выбранные семьи