Я начала заниматься тайм-менеджментом, потому что считала себя невнимательной и неорганизованной. Почти постоянно во время учебы в школе я слышала “Смирнова ловит ворон!”, хотя училась я на отлично, но действительно часто витала в своих мыслях. Потом в старшей школе я вроде как многое успевала (учеба в сильном лицее, олимпиады, подготовка к поступлению заграницу, курсы, кружки, еще и по мальчикам пострадывала), но ощущала, что я тону во всем этом.
И вот оно, решение! Книжки по продуктивности. Но тут я тоже быстро поняла, что что-то не так. Потому что я могу написать план и на силе воли на нем ехать. Но это выматывало чуть ли не сильнее привычного хаоса.
Когда я поступила в университет и начала заниматься нейробиологией, я решила, что нашла ключ: нужно не просто заниматься продуктивностью, но и делать это с пониманием особенностей работы мозга. Из этого выросла “ХРОНОЛОГИЯ”.
А самое забавное в том, что моя личная система планирования по итогу выстроилась так, чтобы я продолжала витать в облаках, но делала дела, чтобы отвлекалась, но возвращала концентрацию, чтобы иногда путалась в мыслях, но знала стратегии самопомощи.
И вот уже потом в Бельгии, получая очередное высшее и слушая СДВГ, я поняла, что это жжжж было неспроста.
Проблема не в мотивации и не в ежедневнике. Есть определённые особенности работы мозга, которые просто не дают тебе работать «как все».
Быстрый тест: как понять, что у тебя не просто хаос в голове, а возможно, особенности, похожие на СДВГ?
— ты берёшься за задачу, но через минуту уже открываешь новый десяток вкладок или смотришь рилсы;
— ты умеешь работать только в условиях жёсткого дедлайна, иначе ничего не происходит;
— ты открываешь ноутбук, чтобы отправить письмо, но вместо этого через 40 минут изучаешь принципы постройки египетских гробниц;
— у тебя есть списки дел, но ты либо их теряешь, либо забываешь в них заглядывать;
— ты думаешь, что всему виной простая лень, но краем сознания понимаешь, что дело не в этом.
Если узнаешь себя, можно дополнительно пройти тестирование. Оно не заменит диагностику, но может дать понимание, насколько твои сложности с фокусом и самоорганизацией похожи на проявления СДВГ.
Если даже тест ничего не показал, но ты понимаешь, что тебе сложно с вниманием, энергией и планированием — значит, тебе всё равно нужны методы самоорганизации, которые работают именно для тебя.
Об этом и будем говорить в ближайших постах.
P.S. Пиши в комментариях, что показал тест!