Люди часто боятся, что у них что-то не получится, переживают, если находят в себе недостатки и не знают, как это изменить. В статье рассказываю о научном методе, который поможет кардинально поменять вашу жизнь, избавиться от неуверенности и решить внутренние конфликты.
Одни люди идут вперед, меняются, адаптируются, а другие остаются на месте и долгое время сталкиваются с одними и теми же трудностями. Если вы живете по инерции или для решения проблем используете «проверенные» способы, но они не работают, значит, пришло время что-то менять!
Наука всегда выдвигает гипотезы, ставит эксперименты, выявляет закономерности. Это нужно применять и в жизни, чтобы понять, какое решение будет правильным.
Для этого надо изменить мышление, сделать самого себя и свои убеждения объектом научного исследования.
Физические эксперименты
Ученые выдвигают гипотезы, а потом проводят эксперименты, которые подтверждают эти гипотезы или опровергают. В жизни нужно делать так же. Например, многие думают:
— Я не могу публично выступать, никогда не открою свою компанию, это не для меня.
— Я должен всегда что-то делать для друзей, приносить пользу, чтобы сохранять отношения.
Установки «я не могу» или «я должен» человек принимает за истину. А нужно превратить их в гипотезу. Например, если отказаться от того, чтобы жить жизнью своего друга, перестать во всем угождать ему, то он обидится.
Дальше надо сделать себя объектом исследования и провести эксперимент: встретиться с другом, все время говорить только о себе и разойтись. А потом позвонить ему и спросить: «Ты на меня не обиделся? Я все время болтал только о своих проблемах».
В ответ друг может сказать: «Нет, конечно! Наоборот, я обрадовался, что помог тебе, выслушал».
И вот здесь надо зафиксировать факт — друг не будет обижаться. А гипотеза была противоположной. Проблема в том, что наш мозг игнорирует факты, которые ломают старые привычки.
Ментальные эксперименты
Многие верят, что все богатые люди — это дети состоятельных родителей, что никто с нуля не достигает успеха. Таким убеждением вы лишаете себя возможности открыть бизнес и научиться хорошо зарабатывать. От того, во что вы верите, зависит ваша жизнь. Чтобы опровергнуть неверные гипотезы, используйте логические цепочки и факты — проводите ментальные эксперименты.
Например, богатому человеку все досталось от отца. Значит, его отец сам всего достиг. А если и он получил все от дедушки, тогда тот сам себя сделал. В этой цепочке должен быть кто-то первым.
Все превращается в действие или бездействие
Иногда я наблюдаю за каким-нибудь человеком на бизнес-мероприятии. Он планировал с кем-то познакомиться, но стоит растерянный, а потом уходит. Думает, что никому не интересен.
Но мы не знаем, что происходит в головах у других людей. Возможно, они так же волнуются, хотят подойти, но стесняются. Даже мужчина и женщина иногда оба испытывают желание познакомиться, но каждый думает, что у другого есть более хорошие варианты.
Самое неприятное то, что такое мышление превращается в бездействие: молчи, будь тише воды и ниже травы.
«Я недостаточно хорош» — это не истина, а гипотеза. Теперь ставим ментальный эксперимент:
- Что означает «недостаточно хорош»?
- Может быть, нужно изменить окружение?
- Или в этом окружении проявить свои лучшие качества, показать, в чем я хорош?
Ответьте себе на эти вопросы, постройте логические цепочки и сформируйте новые убеждения, которые будут помогать вам, а не мешать. Это мощный метод, он показывает, как действия связаны с эмоциями и мышлением.
Такие эксперименты работают и в бизнесе. Нужно реализовать сотни идей, чтобы увидеть разные результаты и построить взаимосвязь между ними.
Мне всегда жалко, когда люди делают одну слабую попытку: берут идею для бизнеса, арендуют помещение, что-то попробуют и потом испытывают разочарование. В итоге делают множество неверных выводов: «Я не такой, мне не везет, я неспособен». И бездействуют, вместо того, чтобы попробовать еще раз.
Пишите в комментариях, получалось ли у вас поставить над собой эксперименты, опровергнуть негативные гипотезы и разрушить стереотипы, которые мешают жить?
Читайте еще: