Вчера в мастерской говорили об эмоциях. Есть на эту тему любопытная книга Лизы Барретт «Как рождаются эмоции».
Считается, что это радикально новый взгляд на эмоции.
Мы с вами, скептики и книгочеи тут же настораживаемся - а, ты, часом, Лиза, не Гурджиева ли нам будешь сейчас пересказывать? И я бы сказал, что наши с вами опасения небезосновательны.
Главная идея книги - эмоции не являются универсальными и врожденными, а конструируются мозгом в реальном времени.
Упс. Это же то, что я рассказываю в мастерской уже 11 лет, ссылаясь на ув. Георгия Ивановича нашего.
Барретт выдвигает теорию конструированных эмоций (АААА!!!!!! Мастерская, подтвердите, что я вам каждый раз говорю о кирпичиках, из которых мы собираем наши воспоминания и эмоции).
Ладно, больше не буду юродствовать, тем более, что в книге есть кое-то более ценное, сказанное почти между делом. Но это ценное - действительно очень ценное.
По мнению автор(ки),мозг постоянно генерирует предсказания, интерпретируя сенсорные сигналы через призму прошлого опыта. Эмоции — это «наилучшие догадки» мозга о том, что означают физиологические изменения (например, учащенное сердцебиение) в конкретном контексте.
Грубо говоря, неокортекс отправляет сигналы в тело, а потом лимбическая система придумывает название тому, что происходит с телом.
Мозг использует межнейронные связи (концепция «предсказывающего мозга») для экономии энергии, постоянно адаптируя реакции к новым условиям.
То есть, если мы часто испытываем некую эмоцию по поводу некоего события, при его повторении мы получаем "привычную" эмоцию автоматически.
Еще одна важная идея: эмоциональные категории (например, «гнев» или «радость») не универсальны. Они формируются под воздействием культуры, языка и индивидуального опыта, что объясняет различия в эмоциональных реакциях у людей из разных социумов.
Барретт подчеркивает, что эмоции — это инструменты коммуникации, которые помогают координировать действия в обществе.
Кстати, именно поэтому способность переживать сильные эмоции я считаю ключевой компетенцией творческого человека. Рептилия не может быть творцом.
Кстати, Барретт обругала идею Пола Экмана об универсальных выражениях лица, демонстрируя, что одни и те же физиологические проявления (например, улыбка) могут отражать разные эмоции в зависимости от контекста.
Также Барретт не согласна с идеей о том, что эмоции «живут» в отдельных зонах мозга (например, амигдала — «центр страха»).
Барретт доказывает, что эмоции не локализованы в конкретных участках мозга, а возникают из сложных сетевых взаимодействий.
Как мы можем это использовать?
Давайте думать.
Например:
Можно управлять эмоциями: Если эмоции не предопределены, их можно «перенастраивать» через изменение контекста, мышления и телесных практик.
Можно переосмыслить тревогу или депрессию как результат неправильных предсказаний мозга и перенастроить эти предсказания.
Осознание роли контекста улучшает эмпатию и межличностное взаимодействие. То есть мы можем за счет изменения контекста снизить количество конфликтов и улучшить взаимопонимание между людьми.
Ну и чтобы два раза не вставать - вступайте в Тайное Общество.
Ваш
Молчанов