Друзья, разнообразьте свой банный опыт и возьмите в баню цитрусовые. Лимоны, апельсины, грейпфруты — выбирайте, какие вам больше нравятся. Главное, чтобы на них не было аллергии.
Цитрусовые богаты витамином C, антиоксидантами и эфирными маслами, которые укрепляют иммунитет, улучшают настроение и тонизируют. А при нагревании их масла испаряются и приятно пахнут.
Поэтому используйте цитрусовые в парной:
для ароматерапии и ингаляций:
— разрежьте фрукт пополам, чуть-чуть подавите и положите в блюдечке на полок рядом с головой;
— выдавьте сок фрукта в воду, натрите или срежьте овощечисткой туда цедру. Процедите настой и ополосните им полок, стены. Цитрусовые ноты вкусно раскроются на дереве;
— аналогично сделайте настой для поддавания;
— в такой же цитрусовой воде можно запарить веники. Или просто выдавить сок цитруса на веник или веер и помахать ими в струе пара. Учтите, что сок может оставить на ткани следы.
Грейфруты и апельсины для контраста и массажа:
— массаж удобнее делать плодами побольше — грейфрутами или апельсинами. Разрежьте 1-2 фрукта пополам, заморозьте их. И используйте в парной как контраст;
— сделайте массаж половинками комнатной температуры или охлажденными на этапе скрабирования;
— положите фрукты в теплую воду, чтобы они нагрелись. Разрежьте пополам и сделайте теплый, расслабляющий массаж в перерывах между парениями. Это прям кайф.
Любые цитрусы хороши для скрабов:
— добавьте в нашу морскую соль с травами цедру и сок и сделайте цитрусовую соляную выкатку. Или просто вкусный скрабик.
Важно, чтобы запах был умеренный и не мешал вам расслабляться.
Читайте больше о пользе бани тут: