Мне сложно, но я себя заставляю.
Какой ответ на такое послание в мир (запись в соцсетях, заявление в большой аудитории) чаще всего получает его автор? Нельзя забывать, насколько мир многообразен, однако, скорее всего его похвалят за целеустремленность и несгибаемость, что он не поддается собственным слабостям и твердым шагом идет к цели.
Это и студенческая сессия, когда за короткий период подготовки к экзамену нужно “втолкнуть” в голову много томов информации, хотя усталость валит с ног, а объем всех видов памяти уже давно переполнен.
Здесь и зачастую сверхъестественные усилия для поддержания желаемой формы - в сантиметрах или цифрах на весах, которые должны быть достигнуты или сохранены любой ценой, в каких-то случаях почти вопреки законам физики.
Что уж греха таить - спорт, в его самом важном виде, на уровне высших достижений, по сути своей основан на необходимости преодолевать собственные возможности - выносливость, рывковая сила, растяжка и координация даются лишь в результате усилий по преодолению того предела возможностей, который еще вчера выглядел как окончательный. И так продолжается много лет, и всяким, кто в спорте провел годы, такая модель взаимодействия с миром воспринимается как само собой разумеещееся, обычная жизнь, ничего сверхъестественного.
А теперь давайте зададимся вопросом - о чем здесь идет речь? Это внутренняя дисциплина, превращающая человека, мотивированного на достижение своей цели, в этакого iron man, или насилие над собственной природой, когда человек сам принуждает себя к тому, чего не хочет и чему противится?
В чем разница? Или где пролегает рубикон, по пересечению которого заманчивыми целями уже никак невозможно будет оправдать те разрушительные последствия, с которыми сопряжен процесс их достижения?
Ввиду того, что в современном мире достигаторство и стремление к “успешному успеху” приобретает буквально культовый статус, эту грань очень легко потерять. Очень запомнилась лекция одного мотивационного спикера, который рассказывал, что “ни одной минуты своей жизни я не трачу впустую, у меня нет времени на праздность, на пробежке я слушаю биржевые сводки, а в обед учу английский”. Так и хочется спросить, а живешь-то ты когда?
Отчетливо осознавая, как тонок лед под ногами, все же рискнем провести эту незримую черту: в основе самодисциплины лежит принцип приоритезации, когда человек, опираясь на имеющиеся у него цели, определяет, что для него сейчас важно, а что может быть отложено на потом. Именно сейчас важно выполнить вот эту самую работу - сдать проект, ежедневно выполнять 10 подтягиваний или выучивать 30 слов на иностранном языке - достижение поставленной цели делает самоограничения и дисциплину оправданным и разумным актом. И тут важно не забывать, что уже на этапе постановки цели ее проверка на экологичность (затертое слово, но имеющее под собой много значений и полутонов - достижимость цели, ее соответствие ценностям и смыслам человека, и т.д.) служит для человека своего рода предохранительным механизмом от риска разрушиться в процессе ее достижения.
Иными словами, самодисциплина предполагает уважительное отношение человека к своим чувствами, мотивам и потребностям, и что немаловажно - оставляет возможность маневра: всегда сохраняется возможность пересмотреть подход (или ценность) к достижению цели, если становится понятно, что что-то пошло не так.
Что же касается самонасилия, то об этом написаны тома (и нами в том числе), в которых красной нитью проходит основная идея - самонасилие связано со стремлением дотянуться и соответствовать чему-то идеальному, в большинстве случаев недостижимому и эфемерному, стремиться к которому вынуждает некое заимствованное у значимых фигур, усвоенное и упрятанное глубоко внутри долженствование, которое имеет над человеком огромную силу. От него не отмахнешься, его не деприоритезируешь. Идея собственного несовершенства не дает остановиться, изматывая бегом в колесе. И в этом беге нет места ни уважению к своим чувствам, ни заботе о себе, ни милосердию.
И когда в следующий раз вы вслух или в мыслях произнесете: “Надо себя заставить”, - остановитесь. Возможно, ответ на вопрос “ради чего?” поможет вам предотвратить самонасилие.
А если вы узнали себя в этой статье, если вы тоже чувствуете, что необъяснимым образом занимаетесь самонасилием — давайте вместе разберемся, что на самом деле происходит в вашей ситуации. Записывайтесь на консультацию 👉 здесь.