Найти тему
Закреплено автором
ПРО&ПЕРЕживание
Добрый день! Нас двое, и мы здесь вместе. Одну из нас зовут Оксана Нечаева, другую - Ольга Исакова. Между нами много общего, скажем - мы обе психологи, но у каждой из нас есть уникальный опыт - профессиональный и личный - который делает оптику взгляда на мир особенной. Мы обязательно расскажем о себе подробнее, но немного позже. Надеемся, что и с вами, уважаемые читатели нашего канала, мы тоже сможем познакомиться - нам же важно знать друг о друге и друг друга.  А сейчас хочется сказать о том, чего ради мы здесь, и в чем видим смысл сделать публичными наши мысли, взгляды, иногда - разговоры на кухне, иногда - размышления в тиши кабинета, после того, как закрылась дверь за клиентом. Дело в том, что психологическая помощь людям, которым эта помощь нужна, представляется для нас важной ценностью и имеет большой смысл. Как будто бы звучит очень банально, верно? Наверное, эта мысль требует пояснения - дело в том, что многообразие мира распространяется на все, включая способы помогать людям с использованием психологического или кажущегося таким знания. И это справедливо, поскольку для разных людей в разные моменты времени могут быть терапевтическими самые разные подходы. Обычно говорят, что для каждого клиента найдется свой терапевт. И мы тоже так думаем. Отсюда - закономерный вопрос: тогда про что мы? Чем мы сильны? Научной базой доказательной психологии и классическим подходом к глубинной психотерапии, подкрепленными здравым смыслом и жизненным опытом. А еще - бережностью и тщательностью, человечностью и свободой выбора. Ответственностью и этичностью. Да, и что мы оставляем за периметром, так это рецепты и алгоритмы, готовые ответы и жизненные предписания. Гадание на таро мы так и не осилили)) Мы верим, что люди, кому нужна помощь в глубинном исследовании себя, встрече с собой настоящими, выходе из экзистенциальных кризисов или поиске новых смыслов, имеют право на встречу с теми, кто готов пойти с ними в это, глубоко, искренне и со всей ответственностью, которую предполагает наша профессия. Да, мы верим, что люди, думающие, сомневающиеся, ищущие, отваживающиеся встретиться с собой - это те люди, которым мы можем помочь. И да, мы - именно такие - имеем наглость быть! В нашем канале в Телеграмм вы сможете увидеть нас в другом ракурсе) t.me/...nie Заходите, вдруг вам это тоже откликнется)
1 год назад
ПРО&ПЕРЕживание
Правила нашего канала Дорогие подписчики, прежде всего, добро пожаловать в наш канал! Вас стало больше, мы рады видеть вас здесь и надеемся, что ваше пребывание будет приятным и продуктивным. Чтобы поддерживать атмосферу взаимоуважения, экологичного и продуктивного общения, мы устанавливаем следующие правила ⏬ — Пожалуйста, общайтесь друг с другом с уважением. Никаких оскорблений, угроз или домогательств не допускается. — Мы приветствуем конструктивную критику и обсуждение контента, но пожалуйста, избегайте оскорбительных комментариев. — Публикация собственной рекламы или спама не допускается без предварительного согласования с администрацией. — Пожалуйста, публикуйте комментарии, соответствующие теме той или иной статьи. Оффтопик и несвязанный контент могут быть удалены. — Не публикуйте конфиденциальную информацию или личные данные других участников. Нарушение этих правил может привести к предупреждению, временному или постоянному отключению от канала в зависимости от серьезности нарушения ☝ Надеемся на понимание и на ваше сотрудничество в поддержании положительной атмосферы в нашем канале! 🤗
11 месяцев назад
ПРО&ПЕРЕживание
Дарим чек-лист! Дарим вам бесплатный чек-лист «Задания для психологического здоровья» за подписку на наш Telegram-канал! Чтобы получить его, подпишитесь на наш канал Психотерапия во благо, без иллюзий и напишите в комментариях под последним постом «Хочу чек-лист!». Наш администратор пришлет вам его в личные сообщения 🤗 Мы надеемся, что эти простые задания помогут вам почувствовать себя более счастливыми и уверенными в себе!
6 месяцев назад
Маски депрессии: 4 неочевидных признака
Сегодня, 24 Марта — во Всемирный день борьбы с депрессией, хотим напомнить вам первые признаки проявления этого заболевания: Но очень часто депрессия надевает разные маски, чтобы спрятаться. Мы подготовили карточки, в которых объяснили, как ещё может выглядеть депрессия...
3 дня назад
#УДепрессииНетЛица: голос против молчания
Информационное пространство вокруг нас настолько насыщено всякого рода (и качества!) популяризированными версиями данных из разных областей науки, что вслед за трендом “Сам себе режиссер” прямо-таки напрашивается тенденция self-made психиатр, а уж о том, что “я тоже психолог в душе” и упоминать неловко. Как говорится, если бы за каждый раз, когда мы это слышали, нам давали бы рубль... Эта кажущаяся - и, прямо скажем, иллюзорная - простота и доступность сложного, требующего глубокой подготовки знания...
1 неделю назад
Цена успеха: когда "надо себя заставить" становится опасным?
Мне сложно, но я себя заставляю. Какой ответ на такое послание в мир (запись в соцсетях, заявление в большой аудитории) чаще всего получает его автор? Нельзя забывать, насколько мир многообразен, однако, скорее всего его похвалят за целеустремленность и несгибаемость, что он не поддается собственным слабостям и твердым шагом идет к цели. Это и студенческая сессия, когда за короткий период подготовки к экзамену нужно “втолкнуть” в голову много томов информации, хотя усталость валит с ног, а объем всех видов памяти уже давно переполнен...
1 неделю назад
Жизненные сценарии - данность или выбор?
Слова “Я хочу быть как моя мама/мой отец” по частоте повторения в терапии (да и не только) могут соперничать только с диаметрально противоположным: “Самое страшное для меня - стать похожей(им) на мою мать/моего отца”. И, казалось бы, вот оно - руководство к действию, которое человек себе формулирует как умеет, - постараться воспроизвести в своей жизни те черты, навыки, способ жить, которые так впечатляют в родителях, или в максимальной степени избежать того, что кажется невыносимым, от чего уже довелось настрадаться...
3 недели назад
Синдром “песчаного карьера”: почему мы чувствуем вину за отдых
Есть словечко, которое я иногда использую в терапии, а во многих случаях - и в жизни, которое я позаимствовала у одной коллеги, и которое описывает чувство вины, которое (обычно) родители вменяют своим детям, а потом эта вина становится самостоятельным феноменом, пробирается вглубь, начинает жить своей жизнью (как в уже давнем фильме с волшебной музыкой Курехина - “Господин Оформитель”) - оно звучит как “виноватить”. Звучит как-то даже немного по-детски, но, в сущности, отражает очень важный и серьезный и, к сожалению, разрушительный процесс - формирование индуцированного чувства вины...
1 месяц назад
Страхи на пороге терапии: что мешает вам сделать первый шаг
Иногда можно услышать от коллег, что лучший клиент - мотивированный клиент, а это значит, что он знает, зачем ему терапия, с каким вопросом он пришел (иногда эти вопросы выглядят как список и законспектированы на бумажке), какой результат он хочет получить, и как он поймет, что этот результат уже достигнут (на языке бизнеса - вопрос о метриках эффективности). Этакий “дистилированный клиент”, в котором почти нет спонтанности, еще меньше - жизни. Все определенно и понятно, никаких сомнений. Откровенно...
1 месяц назад
Экзистенциальный взгляд на булимию: за пределами симптомов
В общественном сознании среди расстройств пищевого поведения пальму самого публичного - публично обсуждаемого, анализируемого, и вместе с тем неминуемо стигматизируемого - расстройства пищевого поведения прочно держит анорексия. Непереносимость жизни, заставляющая буквально “растаять”, не-быть, исчезнуть - вот самый поверхностный психологический взгляд на анорексию, которой обществом объявлен буквально смертный бой. И где-то позади нее, лишь изредка привлекая к себе внимание, маячит другая неразрывно...
1 месяц назад
Дефицитарный нарциссизм
Впрочем, есть еще одна гораздо менее обсуждаемая форма обсуждаемого нами явления - а именно, дефицитарный нарциссизм. При схожих предпосылках из детского опыта, внешне и в поведении, эти люди совершенно не похожи на те клише, которые мы применяем к нарциссизму в общественном сознании, скорее наоборот - их жизнь буквально представляет собой негатив - полную их противоположность. Низкая самооценка, чувство собственной незначительности, неуверенность в себе и своих возможностях, несамостоятельность,...
2 месяца назад
Нарциссизм: за границами черно-белого понимания
Было время, когда, написав в заголовке, что статья будет посвящена нарциссизму, можно было не сомневаться, что в просмотры будут бить рекорды, а в комментариях - ломаться копья - холиварность этой темы была сопоставима с вопросами, как правильно воспитывать детей или запрещать ли курение в общественных местах. Идея присвоить этот признак человеку, с которым не складываются отношения, и тем самым снять с себя ответственность за свою часть отношений зашла “на ура”, и поэтому звучала “из каждого утюга”...
2 месяца назад
Причины самонасилия
Сначала давайте немного о том, откуда берется самонасилие. Этот феномен, как и множество других, при ближайшем рассмотрении почти не оставляет пространства для оригинальности - именно полученный в детстве опыт формирует самонасилие как приемлемый и доступный способ бытия в этом мире. Действительно, корни самонасилия, часто кроются в детстве, когда отношения со значимыми взрослыми таковы, что ребенок оказывается в сложной, часто невыносимой для себя ситуации. Что тут добавить. Мы много раз и в разных...
2 месяца назад
Самонасилие: невидимые границы
Наверное, вы замечали, как неловко бывает, когда в вашем присутствии другой человек высказывается в собственный адрес уничижающе или оскорбительно, помните, это ощущение, когда “не знаешь, куда деться”, как реагировать, что сказать. Иногда это ощущение дискомфорта происходит на уровне тела - и ощущение “не по себе” мешает оставаться на месте. Как вы думаете, почему возникает такая реакция, когда, скажем, ваш друг или подруга ругает себя? В этом нет никакого секрета. Дело в том, что в этот момент вы становитесь свидетелем насилия, точнее, самонасилия...
597 читали · 2 месяца назад
Терапия отвержением: это о чем?
"Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает” (с) Тот, кто скажет, что в этом нет ничего особенного, и это момент повседневности, который так запросто и с легкостью можно пережить, - тот… да, тот может вдосталь швыряться камнями. Опыт отвергнутости - от повисшей в воздухе и не встретившей ответного движения и пожатия руки до признания, так и не встретившего тех же слов с приставкой “тоже” - становится опытом фрустрации, разочарования, а иногда и обесценивания себя таким, каким его не принял тот, другой человек...
3 месяца назад