Найти в Дзене
Закреплено автором
ПРО&ПЕРЕживание
Добрый день! Нас двое, и мы здесь вместе. Одну из нас зовут Оксана Нечаева, другую - Ольга Исакова. Между нами много общего, скажем - мы обе психологи, но у каждой из нас есть уникальный опыт - профессиональный и личный - который делает оптику взгляда на мир особенной. Мы обязательно расскажем о себе подробнее, но немного позже. Надеемся, что и с вами, уважаемые читатели нашего канала, мы тоже сможем познакомиться - нам же важно знать друг о друге и друг друга.  А сейчас хочется сказать о том, чего ради мы здесь, и в чем видим смысл сделать публичными наши мысли, взгляды, иногда - разговоры на кухне, иногда - размышления в тиши кабинета, после того, как закрылась дверь за клиентом. Дело в том, что психологическая помощь людям, которым эта помощь нужна, представляется для нас важной ценностью и имеет большой смысл. Как будто бы звучит очень банально, верно? Наверное, эта мысль требует пояснения - дело в том, что многообразие мира распространяется на все, включая способы помогать людям с использованием психологического или кажущегося таким знания. И это справедливо, поскольку для разных людей в разные моменты времени могут быть терапевтическими самые разные подходы. Обычно говорят, что для каждого клиента найдется свой терапевт. И мы тоже так думаем. Отсюда - закономерный вопрос: тогда про что мы? Чем мы сильны? Научной базой доказательной психологии и классическим подходом к глубинной психотерапии, подкрепленными здравым смыслом и жизненным опытом. А еще - бережностью и тщательностью, человечностью и свободой выбора. Ответственностью и этичностью. Да, и что мы оставляем за периметром, так это рецепты и алгоритмы, готовые ответы и жизненные предписания. Гадание на таро мы так и не осилили)) Мы верим, что люди, кому нужна помощь в глубинном исследовании себя, встрече с собой настоящими, выходе из экзистенциальных кризисов или поиске новых смыслов, имеют право на встречу с теми, кто готов пойти с ними в это, глубоко, искренне и со всей ответственностью, которую предполагает наша профессия. Да, мы верим, что люди, думающие, сомневающиеся, ищущие, отваживающиеся встретиться с собой - это те люди, которым мы можем помочь. И да, мы - именно такие - имеем наглость быть! В нашем канале в Телеграмм вы сможете увидеть нас в другом ракурсе) t.me/...nie Заходите, вдруг вам это тоже откликнется)
1 год назад
ПРО&ПЕРЕживание
Правила нашего канала Дорогие подписчики, прежде всего, добро пожаловать в наш канал! Вас стало больше, мы рады видеть вас здесь и надеемся, что ваше пребывание будет приятным и продуктивным. Чтобы поддерживать атмосферу взаимоуважения, экологичного и продуктивного общения, мы устанавливаем следующие правила ⏬ — Пожалуйста, общайтесь друг с другом с уважением. Никаких оскорблений, угроз или домогательств не допускается. — Мы приветствуем конструктивную критику и обсуждение контента, но пожалуйста, избегайте оскорбительных комментариев. — Публикация собственной рекламы или спама не допускается без предварительного согласования с администрацией. — Пожалуйста, публикуйте комментарии, соответствующие теме той или иной статьи. Оффтопик и несвязанный контент могут быть удалены. — Не публикуйте конфиденциальную информацию или личные данные других участников. Нарушение этих правил может привести к предупреждению, временному или постоянному отключению от канала в зависимости от серьезности нарушения ☝ Надеемся на понимание и на ваше сотрудничество в поддержании положительной атмосферы в нашем канале! 🤗
1 год назад
ПРО&ПЕРЕживание
Дарим чек-лист! Дарим вам бесплатный чек-лист «Задания для психологического здоровья» за подписку на наш Telegram-канал! Чтобы получить его, подпишитесь на наш канал Психотерапия во благо, без иллюзий и напишите в комментариях под последним постом «Хочу чек-лист!». Наш администратор пришлет вам его в личные сообщения 🤗 Мы надеемся, что эти простые задания помогут вам почувствовать себя более счастливыми и уверенными в себе!
1 год назад
«День Шакала» — британский сериал, снятый по роману Фредерика Форсайта
Представляет сложный психологический портрет профессионального убийцы, показывая как социопатические черты сочетаются с высоким интеллектом и адаптивными способностями. В то время, которое нам показано в сериале, Шакал демонстрирует отсутствие эмпатии: чужие страдания для него не имеют эмоционального значения. Хотя в прошлом именно расправа его сослуживцев с поселенцами, вызвала у него реакцию, в которой можно угадать черты будущего, несмотря на то, как он это пережил. По сути, это ключевой момент,...
100 читали · 6 дней назад
О чем сериал "Ты"
Сериал «Ты» — это исследование человеческой психики, в центре которого находится тема одержимости, которая часто маскируется под любовь. Главный герой, Джо Голдберг, с самого начала кажется человеком, влюблённым и заботливым, но постепенно становится очевидно, что его чувства — это нечто иное, чем просто романтическая привязанность...
2 месяца назад
Важно. Канал переезжает. Мы благодарны каждому, кто читал нас здесь — на Дзене. Делились постами, писали комментарии, оставались рядом. Этот канал был для нас важной ступенью — местом, где мы начали говорить вслух о сложном, пережитом, настоящем. Всё меняется — и мы тоже Все самое живое, личное, актуальное теперь будет происходить в Telegram. Там — чуть ближе, чуть честнее, чуть больше диалога. Там — всё, что действительно важно для нас и, возможно, для вас. Подписывайтесь: t.me/...nie Будем говорить про выгорание, утраты, тревоги, эмиграцию, кризисы, взросление, отношения и поиск себя, карьерную адаптацию. И не просто говорить — быть рядом в этом. Можно писать комментарии и высказывать свое мнение, на которое мы будет отвечать по мере возможности. Мы хотим, чтобы канал был живым. Те, кто перейдет, смогут проверить себя на наличие у них тревожности. Пост будет закреплен, всех ждем. До встречи там. Также напоминаем что к нам можно попасть на ознакомительную консультацию (это бесплатно) и в работу (платно). К Ольге с такими запросами как: травмы, ПТСР, утраты, болезнь, эмиграционные кризисы и перемены, которые нельзя обойти стороной. А именно: Когда человеку было очень больно, страшно или одиноко — и это всё ещё не прошло. • Произошло что-то тяжёлое, и Вы не можете прийти в себя — как будто всё внутри постоянно напряжено и тревожно. • Вы потеряли кого-то важного — отношения, человека, опору. Осталась грусть, пустота, может вина. • Заболели Вы или кто-то близкий — и теперь рядом страх, бессилие, усталость, которую трудно нести. • Вы переехали, и всё изменилось — другой язык, другие люди, другой ритм. И ощущение, что Вы не на своём месте. • Жизнь резко повернула в сторону, к которой Вы не были готовы, и теперь Вы не понимаете, как быть. К Оксане с такими запросами как: эмоциональное выгорание, внутренние и профессиональные кризисы, тревожность, переоценка себя, работа с внутренним критиком. А именно: Когда Вы устали от всего — даже от себя. • Вы очень устали, ничего не хочется, даже если раньше нравилось. • Не понимаете, кто Вы теперь, и что Вам вообще делать. • Сомневаетесь, на своём ли Вы месте, и не видите смысла в работе. • Всё время волнуетесь и переживаете, даже без причины. • Начинаете по-новому смотреть на себя и свою жизнь — и не всё Вам нравится. • Внутри голос, который всё время ругает и говорит, что Вы «не такой». Пишите в тг канале - t.me/properezhivanie t.me/...nie
2 месяца назад
Потерянное детство: как дети и родители меняются местами?
В моем детстве была такая похвала, которую взрослые нередко применяли к детям - своим, друзей, иногда даже к малознакомым: “Взрослый не по годам”. И это действительно всегда звучало комплиментарно - в свои 3-5-7 лет, ты уже… и тут можно подставить целый ворох зачастую совсем недетских занятий, которые в семье традиционно выполняют взрослые, соответственно, в семье с детьми эта ответственность - на стороне родителей. Именно они должны заботиться о жизни (а иногда и выживании), здоровье, безопасности детей, создавать благоприятные условиях для их развития...
323 читали · 5 месяцев назад
Почему мы выбираем партнёров, похожих на родителей?
Почему или зачем мы ищем, и во многих случаях, находим партнеров (а то и спутников жизни), в которых иногда отдаленно угадываются, а временами - отчетливо видны и прямо-таки бросаются в глаза черты наших родителей? Иногда кажется, что это та часть психологического знания, которая как будто разлита в воздухе, никого не удивляет, а воспринимается как некая данность, вроде того, что Солнце встает на востоке. Несмотря на то, что согласиться с этим утверждением именно в такой формулировке значило бы пойти...
5 месяцев назад
Маски депрессии: 4 неочевидных признака
Сегодня, 24 Марта — во Всемирный день борьбы с депрессией, хотим напомнить вам первые признаки проявления этого заболевания: Но очень часто депрессия надевает разные маски, чтобы спрятаться. Мы подготовили карточки, в которых объяснили, как ещё может выглядеть депрессия...
5 месяцев назад
#УДепрессииНетЛица: голос против молчания
Информационное пространство вокруг нас настолько насыщено всякого рода (и качества!) популяризированными версиями данных из разных областей науки, что вслед за трендом “Сам себе режиссер” прямо-таки напрашивается тенденция self-made психиатр, а уж о том, что “я тоже психолог в душе” и упоминать неловко. Как говорится, если бы за каждый раз, когда мы это слышали, нам давали бы рубль... Эта кажущаяся - и, прямо скажем, иллюзорная - простота и доступность сложного, требующего глубокой подготовки знания...
5 месяцев назад
Цена успеха: когда "надо себя заставить" становится опасным?
Мне сложно, но я себя заставляю. Какой ответ на такое послание в мир (запись в соцсетях, заявление в большой аудитории) чаще всего получает его автор? Нельзя забывать, насколько мир многообразен, однако, скорее всего его похвалят за целеустремленность и несгибаемость, что он не поддается собственным слабостям и твердым шагом идет к цели. Это и студенческая сессия, когда за короткий период подготовки к экзамену нужно “втолкнуть” в голову много томов информации, хотя усталость валит с ног, а объем всех видов памяти уже давно переполнен...
6 месяцев назад
Жизненные сценарии - данность или выбор?
Слова “Я хочу быть как моя мама/мой отец” по частоте повторения в терапии (да и не только) могут соперничать только с диаметрально противоположным: “Самое страшное для меня - стать похожей(им) на мою мать/моего отца”. И, казалось бы, вот оно - руководство к действию, которое человек себе формулирует как умеет, - постараться воспроизвести в своей жизни те черты, навыки, способ жить, которые так впечатляют в родителях, или в максимальной степени избежать того, что кажется невыносимым, от чего уже довелось настрадаться...
6 месяцев назад
Синдром “песчаного карьера”: почему мы чувствуем вину за отдых
Есть словечко, которое я иногда использую в терапии, а во многих случаях - и в жизни, которое я позаимствовала у одной коллеги, и которое описывает чувство вины, которое (обычно) родители вменяют своим детям, а потом эта вина становится самостоятельным феноменом, пробирается вглубь, начинает жить своей жизнью (как в уже давнем фильме с волшебной музыкой Курехина - “Господин Оформитель”) - оно звучит как “виноватить”. Звучит как-то даже немного по-детски, но, в сущности, отражает очень важный и серьезный и, к сожалению, разрушительный процесс - формирование индуцированного чувства вины...
6 месяцев назад
Страхи на пороге терапии: что мешает вам сделать первый шаг
Иногда можно услышать от коллег, что лучший клиент - мотивированный клиент, а это значит, что он знает, зачем ему терапия, с каким вопросом он пришел (иногда эти вопросы выглядят как список и законспектированы на бумажке), какой результат он хочет получить, и как он поймет, что этот результат уже достигнут (на языке бизнеса - вопрос о метриках эффективности). Этакий “дистилированный клиент”, в котором почти нет спонтанности, еще меньше - жизни. Все определенно и понятно, никаких сомнений. Откровенно...
7 месяцев назад
Экзистенциальный взгляд на булимию: за пределами симптомов
В общественном сознании среди расстройств пищевого поведения пальму самого публичного - публично обсуждаемого, анализируемого, и вместе с тем неминуемо стигматизируемого - расстройства пищевого поведения прочно держит анорексия. Непереносимость жизни, заставляющая буквально “растаять”, не-быть, исчезнуть - вот самый поверхностный психологический взгляд на анорексию, которой обществом объявлен буквально смертный бой. И где-то позади нее, лишь изредка привлекая к себе внимание, маячит другая неразрывно...
7 месяцев назад