У кого из нас не было этой паники: "ААААА, до лета два месяца, а я так и не похудела?" Да, каждой это знакомо)
Но в последние годы я не поддаюсь этой панике, потому что перманентно живу в режиме похудения))) Шаг вперед - два назад. То дойду до 73, то похудею до 55, и обратно. Женщина-гармошка.
Вообще я уже приняла тот факт, что я никогда не стану тонкой и звонкой, как в 20 лет. Но это не значит, что надо расслабиться и с каждым годом набирать десятки килограмм. Нет - я выбрала другой путь: правильное питание без фанатизма и физические нагрузки в радость.
Поясню. ПП без фанатизма - это когда бОльшую часть времени ешь здоровую пищу (овощи, белковые продукты, молочку, крупы), но иногда балуешь себя вкусностями - конфетами, тортиком, жирным шашлыком. При таком питании не чувствуешь себя обделенным, и организм получает все нужные вещества. А еще я стараюсь считать калорийность питания. Не всегда удается, но если считаю, то держу себя в форме и даже потихоньку худею.
А что касается физических нагрузок в радость - то это значит, не мучить себя тем, что не нравится, а выбрать то, что доставляет удовольствие. Оказалось, что мне нравятся силовые нагрузки в тренажерном зале! А еще йога, велосипед и плавание. А раньше думала, что ненавижу спорт вообще!
К чему это я все пишу? А к тому, что хочу воспользоваться своей привилегией хозяйки канала с большой аудиторией в 80 000 подписчиков, и пригласить вас на свой второй канал "Счастье моё", где я как раз и пишу о том, как иду по пути стройности и здоровья.
Там с пишу вообще о своей жизни, что мне интересно, чем я занимаюсь, мои размышления. Не очень эти публикации подходят по теме к этому каналу "Я деревенская", поэтому отдельно пишу. В общем, заходите в гости, друзья на канал "Счастье моё"!