У меня выходной, а тут звонит звонок во все колокола. Звонит одна моя хорошая знакомая. Назовем ее Марина.
- Тань, ты можешь мне помочь?
Конечно могу. Я только тем и занимаюсь, что постоянно кому-то в чем-то помогаю.
Выясняю, а что же случилось.
Оказывается, что человек вспомнил меня потому, что ему необходима консультация психолога. Она согласна на работу.
Обрываю ее тут же, на полуслове. Говорю, что не возьму ее в работу, так как это невозможно по двум причинам.
Первая причина – ни родных, ни близких, ни подруг консультировать нельзя, это запрещено.
И вторая причина – ждать приема придется очень и очень долго. Есть ли в этом смысл?
Спрашиваю – а что случилось?
Продолжаем общаться. Моя знакомая делится и тем, что у нее случилось, и тем, что она уже обращалась за помощью, куда бы вы думали? К своей сестре-психологу. Которая, естественно, точно так же ей отказала. Но сделала она это очень холодно, просто, ясно и отчетливо. Предложив ей при этом помощь от другого человека.
С моей стороны претензии к сестре моей знакомой нет совершенно никаких, она поступила совершенно правильно и грамотно. Но подруга задает мне вопрос: «Почему она даже не спросила, а что со мной? Может, у меня уже суицидные мысли, а ей, выходит, все равно?»
Понимаю, что на самом деле Марине необходимо элементарное понимание и поддержка. Эмоциональное тепло от родной сестры.
Рассказываю ей, почему именно существует этот на первый взгляд странный запрет. Практически всегда, за редким исключением, общение после такого «родственного» консультирования прекращается навсегда. Не важно, кто это: подруга, сестра. Исчезает человек из жизни и все тут. Находит какую-то причину для ссоры, например. Или просто начинает тщательно избегать близости. Я неоднократно проверяла на себе, как именно это работает. Ведь я из тех, кто просто так непонятным приказам не подчиняется, мне же все надо обязательно проверить. Проверила. Увы, терять близких людей я больше не хочу.
Марина не унимается. Но ведь и ты, и сестра моя прекрасно знают, из какого моего состояния растут корни моей сегодняшней проблемы. Вам не нужно ничего объяснять. А если я приду к постороннему человеку? Мне придется ему все заново о себе рассказывать?
Отвечаю, что в этом нет особой нужды. Люди обучены, и иногда и по двум фразам могут понять очень быстро, что именно происходит с человеком. Невротические нарушения развиваются по очень типичным сценариям. Это только сам клиент, провалившись в свою проблему, может считать, что она у него уникальная и неповторимая. А специалист не погружен в эту вязкость застрявших негативных эмоций, он очень быстро поймает саму суть проблемы и увидит выход. Другое дело, сколько именно потребуется времени самому клиенту, чтобы увидеть свой выход самому и решиться в него двинуться.
Мы просто беседуем, про сон, верней, про его отсутствие, не вдаваясь в психологическую подоплеку состояния. Про хроническое состояние усталости. Про то, как правильно поступать в таких ситуациях, как себя поддерживать. А что на самом деле только будет усиливать бессонницу, а значит и физическую, и психическую истощенность.
Прошу все повторить вслух, рассказать мне обратно. Проверяю таким образом, как она меня поняла, с чем уйдет от меня, что запомнила.
Подруга все отвечает верно, но не унимается. Она спрашивает, а почему моя сестра так холодно со мной? Почему она даже ничего не спросила у меня?
И вот тут-то и происходит самое главное.
Есть одно нарушение границ, о котором мы часто даже не догадываемся. Оно словно скрыто где-то в глубине нашей психики, на самом ее дне, никак и никогда не озвучивается. Но от этого это нарушение не становится менее ядовитым, отравляющим нам наше существование.
Эта ошибка – нарушение границ с будущим, с тем, что еще не произошло.
Вспоминаем, что…
- Для мысли нет никаких запретов. Мысли мгновенно преодолевают любые расстояния, любые временные промежутки. Мысленно мы способны создать мгновенно какие угодно образы.
- Однако не все из них соответствуют действительности. И мыслями необходимо руководить сознательно, отслеживать, что происходит.
В данном случае ошибку допустила моя подруга тогда, когда она мысленно нарисовала себе свой будущий разговор с сестрой, заранее.
Как она испугается, спросит, а что случилось?..
Как она немедленно начнет искать свободные часы в своем расписании, чтобы меня спасти...
Как мы будем вместе проводить время, и я ей все расскажу…
Как она начнет меня спасать и помогать, ведь психологи обязательно знают какую-то чудесную тайну, спасающую от всех напастей…
А тут – раз и сухой ответ: обратись по другому адресу.
Человека с его внутреннего мира за одно мгновение ока выбросило в мир внешний. И реальный: сестра не хочет делать все то, что я уже жду от нее.
И тогда приходит боль. Боль разочарования. Боль обиды.
- За любое нарушение границ приходит боль (негативная эмоция) – сигнал, что граница нарушена.
В данном случае пришла обида: я ждала, что мне дадут, а мне не дали.
Как думаете, какой вывод можно сделать для себя из этой истории?
Как обезопасить себя от подобного?
Какое поведение будет правильным и не понесет за собой разочарование?
С каким настроем стоит обращаться к другому человеку, кем бы он ни был при этом, в любой ситуации?
________________________
Вы можете подписаться на «Личность и Мир» в нашем Телеграм-канале.
Всю информацию о том, как найти этот канал, как связаться со мной, можно найти на главной странице блога и в закрепленной там же теме:
________________________
©Татьяна Леднева