Многие из нас проводят большую часть времени в мыслях о том, что уже произошло, или о том, что может случиться. Мы переживаем о допущенных ошибках, прокручиваем в голове старые разговоры, боимся будущего, планируем его, но редко замечаем, что происходит вокруг нас прямо сейчас.
Эта статья входит в серию статей о мудрости в форме притчи, которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Притча". Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать статьи по этой тематике.
Статьи о саморазвитии смотрите в подборке "Саморазвитие"
☝️☝️☝️ВНИМАНИЕ!!!
Для вашего удобства весь видеоконтент, который есть на моём канале и ещё много интересного из мира литературы, самопознания и психологии смотрите на моём:
☝️☝️ YouTube-канале: Лия Розанова
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ☝️☝️ YouTub-канал: Лия Розанова
Если вам интересно читать статьи из мира литературы, приглашаю вас в мой канал 📚КНИГИ ТОП📚
Если вы хотите открывать для себя мудрость из мира психологии, литературы, саморазвития в Telegram, то переходите на мой канал: Лия Розанова. Психология. Саморазвитие.
Как научиться жить в настоящем? На этот вопрос поможет ответить одна мудра притча.
Жить здесь и сейчас: Притча о старом мудреце
В одном далёком селении жил старый мудрец. Люди приходили к нему за советами, но чаще всего спрашивали одно и то же: «Как найти счастье?»
Однажды к нему пришёл молодой человек и задал этот же вопрос. Мудрец улыбнулся и сказал:
— Посмотри вокруг. Что ты видишь?
— Я вижу прекрасные горы, зелёные луга и голубое небо, — ответил юноша.
— А что ты чувствуешь?
— Тёплый ветер на своей коже, аромат цветов, лёгкость…
— Вот тебе и ответ, — сказал мудрец. — Счастье всегда рядом, но люди его не замечают, потому что думают о прошлом или тревожатся о будущем. Они живут воспоминаниями или страхами, но не видят того, что перед ними прямо сейчас. Живи в этом мгновении, и ты найдёшь счастье.
Юноша задумался. Он понял, что всё его беспокойство происходило из мыслей о том, что было, или о том, что будет. Он поблагодарил мудреца и с тех пор старался видеть красоту каждого момента.
Что значит жить «здесь и сейчас»?
Жить «здесь и сейчас» — это означает быть полностью вовлечённым в настоящий момент, не отвлекаясь на сожаления о прошлом и страхи перед будущим. Это состояние осознанности, в котором человек ценит текущий момент и наслаждается им.
Как научиться жить в настоящем? Психологические практики
Жить «здесь и сейчас» вам помогут практики, которые представлены далее:
1. Практика осознанности. Начните замечать, что происходит вокруг вас. Какой воздух? Какие звуки? Что вы чувствуете? Чем больше вы обращаете внимание на настоящее, тем легче вам оставаться в нём.
2. Откажитесь от излишних мыслей о прошлом и будущем. Прошлое уже не изменить, а будущее не всегда можно предсказать. Переживания о них только крадут радость текущего момента.
3. Замедлитесь. Когда мы торопимся, мы перестаём замечать детали. Насладитесь чашкой чая, прогулкой, разговором.
4. Благодарите за каждый момент. Находите что-то хорошее даже в самых простых вещах.
5. Уменьшите влияние гаджетов. Они отвлекают нас от реальности. Попробуйте проводить больше времени без них, уделяя внимание окружающему миру.
Жить «здесь и сейчас» — это искусство, которому можно научиться. Чем больше мы практикуем это, тем больше радости находим в каждом дне. Так почему бы не начать прямо сейчас?
Если вам понравилась эта притча и рассуждение, ставьте лайк, поддержите этот мой канал подпиской и репостом!
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ☝️☝️ YouTub-канал: Лия Розанова
Подписывайтесь на мой канал 📚КНИГИ ТОП📚
Жду вас моём канале Telegram, переходите на мой канал: Лия Розанова. Психология. Саморазвитие.
Возможно, вам будут интересны другие притчи:
Притча о саморазвитии: Путь к свету
Мудрость притч. Притча «Два зерна»
Притча о ценности каждого момента жизни
Случайности не случайны. Мудрая притча.
Притча о цене истинного богатства
Притча о внутреннем голосе и интуиции
Притча об иллюзии и реальности
Притча: мудрость на пути саморазвития
Деньги: как начать мыслить изобильно и привлекать больше
С вами была практический психолог Лия Розанова