Недостаток сна и его низкое качество могут привести к уменьшению объема мозга и способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний, как показало новое исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine.
Ученые из Австралийского национального университета (ANU) провели обзор более 100 существующих исследований и обнаружили, что плохой сон и различные нарушения сна связаны с уменьшением объема серого вещества в определенных областях мозга. В частности, у людей с расстройством поведения во время фазы быстрого сна (REM) наблюдалось снижение объема серого вещества в правой лобной извилине, которая является одной из первых областей мозга, где проявляются признаки деменции и болезни Альцгеймера.
Научный сотрудник Тергель Намсрай подчеркнула, что хотя связь между сном и здоровьем мозга очевидна, она все еще недостаточно изучена.
По словам Намсрай, результаты исследования подчеркивают важность мониторинга и управления качеством сна.
Намсрай также отметила, что для будущих исследований важно учитывать разнообразие популяций, включая разные возрастные группы, профессии и этнические происхождения, а также такие факторы, как сменный график работы, который часто связан с плохим качеством сна.
Литература:
Tergel Namsrai et al, Sleep characteristics and brain structure: A systematic review with meta-analysis, Sleep Medicine (2025). DOI: 10.1016/j.sleep.2025.02.028