Сколько в нём пользы и есть ли противопоказания, расскажем далее.
Состав: 85% - вода, 15% - простые сахара: фруктоза и сахароза
Калорийность: всего 50 ккал на 100 г.
Полезные вещества:
• Витамины: бета-каротин, В1, В2, В6, PP
• Микроэлементы: кальций, магний, цинк, йод
• Органические кислоты: аскорбиновая и лимонная
• Клетчатка
• Бромелаин - протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты
Польза ананаса:
• Восстанавливает метаболизм
• Оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие
• Улучшает пищеварение
• Нормализует моторику кишечника
Осторожно! Противопоказания:
• Гастрит, язвенная болезнь желудка (поскольку это фрукт с высокой кислотностью)
• Аллергия
• Беременность (кальций и магний, входящие в состав ананаса, повышают мышечный тонус)
• Сахарный диабет (сахар способствует повышению уровня глюкозы в крови).
Источник: Роспотребнадзор по Красноярскому краю
Изображение: нейросеть
