Как правило, при тревожных расстройствах, телесные симптомы, являются одними из основных триггеров, запускающих тревогу о своём здоровье. Круглосуточно, наш мозг обрабатывает десятки внешних и внутренних сигналов и раздражителей.
И на многие вещи, мы действительно не обращаем свое внимание, потому что мозг, в этом плане нас бережёт от ненужной концентрации, но при тревожных расстройствах, человек начинается сосредотачивать внимание, на каком-либо отдельном ощущении или части тела, происходит гиперфиксация и он начинает замечать в них то, что раньше не замечал.
Как только человек замечает, например, что у него, «как-то не так» стучит сердце, чувствует смутное ощущение боли в груди, повышенное давление, урчание в желудке и так далее, он начинает с помощью тревожного мышления, как правило катастрофически обрабатывать эти внутренние сигналы.
- Появляется тревога, страх и человек пытаясь начать контролировать этот процесс, постоянно на этом фиксируется, перепроверяя, прощупывая, в итоге идёт проходить анализы.
- Таким образом, «внутренний мандраж», это определённые телесные ощущения и уровень фоновой тревожности, которую человек поддерживает своими катастрофическими мыслями.
- И остановить это очень тяжело, потому что тревожные мысли - это как двигатель, который постоянно запускает негативные стратегии, сосредоточенность и мониторинг, на любом дискомфорте который происходит в теле, благодаря чему, формируется негативное подкрепление, в которое человек начинает верить всё больше и больше. Он читает различные медицинские энциклопедии, литературу, статьи, тематические форумы и паблики с одной целью, лучше разобраться в своём состоянии и найти стопроцентную гарантию здоровья, которая бы исключила его диагнозы и неприятные симптомы.
- Подобные процессы, при тревожном расстройстве, часто приводят к формированию обсессивно-компульсивного расстройства и появлению у человека ритуалов, навязчивых действий связанных с перепроверками.
На своём курсе психотерапия, я помогаю с помощью различных техник, в сочетании с экспозицией, уменьшить убеждения о болезни и телесном беспокойстве, а также сократить число чрезмерных действий и перепроверок.
Благодарю за прочтение и 💜 обратную связь👍
На своём курсе психотерапии, помогаю справиться и преодолеть причины и последствия этого невроза.
1) "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза". 2) Заходите в мой уютный Telegram канал) 3) Пособия и курсы для клиентов 4) Группа "Повышение самооценки и преодоление созависимости".
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru