Боли в плечах, руках могут быть признаком очень многих патологий- начиная от обычного «отлежал руку», заканчивая шейными остеохондрозами и сердечными недостаточностями.
Последнее с вами мы разбирать не будем, это вам для информации.
В любом случае, если у вас боли не прекращаются обращайтесь сначала к врачу!
Так вот.
В наше время чаще всего боли, онемения в руках встречаются по таким причинам, как:
- слабый мышечный корсет
- сутулость
- «телефонная шея»
- остеохондроз
- ушибы шейного отдела
- холка
- перетренированность мышц (гипертонус)
- сидячая работа (положение с долгим упором на локти)
- простуда
- сквозняки
и т.д.
Нарушения иннервации 7 шейного позвонка связано с большинством этих причин👆
___
Многие мужчины и женщины желают получить от силовых тренировок красивые, подтянутые и сильные руки, но в итоге, выполняя «классические» упражнения на руки, получают только зажатые трапеции и головные боли.
Знакомо?
___
Будем разбираться вместе, какие упражнения помогут в тех или иных ситуациях, какие запрещены и сделают только хуже!
А пока прикрепила к данному посту гимнастику для шейного отдела, которая подходит всем, пользуйтесь👉🏻
Возникли вопросы на данную тему? Смело пишите их в комментариях!