ДЕНЬ СУРКА ИЛИ ПОРА ЗАКАНЧИВАТЬ С БАДАМИ🙃
Сегодня поделюсь с вами способами как составить свое собственное мнение о каком-либо БАДЕ 👇🏻
🔎 1. ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ, где этот БАД производится и есть ли у завода сертификат GMP ‼️
Эта информация подскажет соблюдаются ли стандарты качества при изготовлении добавок на конкретном производстве. Хорошо когда такой сертификат есть (значок будет на упаковке).
🔎 2. Наличие отметки о соответствии стандартам ISO – тоже большой плюс. Это про безопасность продукции.
🔎 3. СЧИТАЙТЕ дозировку. Вы должны понимать какую задачу хотите решить приемом добавки – профилактика или восполнение дефицита. И знать какие для этого нужны дозировки. Надеяться на производителя не стоит.
🔎 4. Убедившись, что добавка соответствует стандартам качества и безопасности, дозировка вам подходит, сравните цену с конкурентами. Например, бисглицинат железа 60 капсул по 20 мг за 850₽ – есть ли аналоги дешевле (соответствующие при этом пункту 1)?
Резюме: если ставить вопрос как относиться к какому-то бренду добавок, ответ на него – производит ли бренд свои добавки в соответствии с международными стандартами качества. Есть сертификаты – отлично 👍🏻
Но означает ли это что можно покупать любые добавки такого бренда? Нет. Потому что помимо качества вас как потребителя еще интересует эффективность (которая зависит от дозировки) и цена
Для наглядности пошагово разберу один из популярных препаратов железа.
Итак, разбираем железо по пунктам 👇🏻
🤔 - Сертификаты GMP и ISO у производителя есть в разделе «о нас» на сайте. Значит за качество и безопасность добавки не переживаем.
🤔 - Дозировка – 20 мг железа в одной капсуле. Производитель заявляет что это 222% от адекватного уровня потребления и рекомендует свой продукт для коррекции дефицитных состояний.
А теперь следим за руками 🙌🏻
Адекватный уровень потребления – это количество, которое мы должны получать с пищей ‼️
Эти цифры расписаны в методических рекомендациях Роспотребнадзора по нормам потребления веществ и не означают, что дозировки добавок должны им соответствовать чтобы быть эффективными для восполнения дефицитов.
Профилактика – да. Но восполнение существующего дефицита – нет ❌
Хотя видя описание к добавке можно подумать, будто она точно поможет. Там даже ссылка на исследование есть, но сколько людей его прочитает? А сколько из них поймёт о чем в нем речь? 🤷🏼♀️
Именно поэтому в пункте 3 предыдущего поста я написала, что вы должны четко понимать какую задачу собираетесь решать приемом добавки.
- Цена: 850 ₽ за 60 капсул по 20 мг. Это дорого. Есть аналоги в два раза дешевле 🤦🏼♀️
Итого, это железо я бы не купила.
Вот такой нехитрый анализ сможет сэкономить ваш бюджет, время и здоровье 👌🏻
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там я отвечаю на вопросы подписчиц на тему женского здоровья: https://t.me/DoctorAISt
