Инсулин - гормон поджелудочной железы, контролирующий уровень глюкозы в крови🩸 Если кратко, то то задача данного гормона - загнать молекулу глюкозы в клетку в результате взаимодействие между инсулином и рецепторами тех самых клеток.
Однако чем чаще и дольше инсулину приходится циркулировать в крови, тем менее эти рецепторы становятся к нему восприимчивы, т.е. резистентными. Соответственно, глюкоза в клетку попасть уже не может.
Стоит отметить, что с точки зрения медицины, диагноза "инсулинорезистентность" в международной классификации болезней не существует! Это скорее состояние организма.
⠀⚠️Основные причины инсулинорезистентности:
⠀❗️частое, дробное питание (на каждый углеводный или белковый прием пищи - ответная реакция в виде выработки инсулина);
⠀❗️недостаточная физическая активность (умеренная нагрузка повышает чувствительность рецепторов к инсулину);
⠀❗️избыточное потребление быстрых углеводов (сложные углеводы повышают уровень сахара в крови медленно);
⠀❗️недосыпание и нарушение режима сна (выработка и взаимодействие некоторых гормонов напрямую связано с циклом “сон/бодрствование”);
⠀❗️хронический стресс (гормоны, выделяемые при действии неблагоприятных, опасных факторов, стимулируют повышение уровня глюкозы в крови).
⚠️Симптомы инсулинорезистентности:
⠀❗️постоянное ощущение голода и желание перекусить;
потемнение кожи в местах трения и складках;
⠀❗️акне, жирная кожа, избыточный рост волос по мужскому типу, ановуляция и бесплодие;
⠀❗️отечность;
⠀❗️снижение текучести желчи;
⠀❗️повышение артериального давления;
⠀❗️“красные точки” или сосудистые ангиомы, появление папиллом;
⠀❗️синдром избыточного бактериального роста (СИБР) - вздутие, диарея, тошнота, урчание в животе;
⠀❗️андрогенная алопеция или потеря волос в типичных мужских областях (затылок и виски);
⠀❗️вспышки агрессии.
⠀Лечение делится на медикаментозное (при сахарном диабете 2-го типа и/или индекс массы тела более 35), а также немедикоментозное, направленное на восполнение дефицитов и коррекцию углеводного обмена, которое как раз и входит в рамки деятельности нутрициолога.