Обычно, мы живем с чувством, что эмоциональные переживания, которые испытываем, находятся не в нашей власти и это правда. Напрямую действовать на сознание невозможно. Как мы обычно говорим: «Пришла тревога, беспокойство». У меня снова хандра, у меня испорченное настроение. И вот человек испытывает депрессию или тревогу.
Это настроение создавалось психикой. Психика создавала из разных элементов наше плохое состояние. Дело в том, что психика создает нам негативное состояние не вдруг, она как-бы складывает их по кирпичику, как-будто собирает из разных кубиков. Это определенные ощущения, чувства, мысли. Каждый из кубиков, в свою очередь, также подразделяется на набор различных психических механизмов. Любая эмоция состоит из трёх компонентов: мышечного, вегетативного и когнитивного (мышления). Неправильно работающее внимание, негативные прогнозы, мышечных спазмы и так далее.
И мы можем действовать на отдельные компоненты эмоции. Работая системно, буквально по кирпичикам разбирается «здание» невротического симптома. Влияние на отдельные кубики меняют состояние. И тогда у человека возникает чувство, что он может управлять своими состояниями.
Когда выясняется, что, воздействуя на разные компоненты эмоции, он ее разбирает, система, как целостное негативное состояние, разваливается. Вы можете убрать каждое из этих составляющих, как кубики из структуры и «карточный домик» обрушиться.
Человек получает свободу и он, вдруг, начинает ощущать, что он может управлять своим эмоциональным состоянием, может работать с конкретными психологическими переживаниями.
Психолог объяснит человеку, что он не жертва, чувство составляется его психикой из элементов, которые он может контролировать.
Конечно, нам, специалистам, нужно знать все компоненты патологического состояния и уметь на каждый из них оказывать воздействие. Этому можно научить и самого человека.