Отдых для головы: как перезагрузить мозг Когда приходят клиенты и начинают говорить о том как они устали, рождается вопрос про отдых. Как вы отдыхаете? И конечно же работать мы умеем и делать дела умее, а вот отдыхать нет. Этому иногда и учимся на сессиях. А после клиент внедряет это в свою жизнь. Рассказывет что удается и не удается Одним из вариантов отдыха для меня, является прогулка. Только при условии. Я хожу и стараюсь замечать вме вокруг. Птица, ветка, камень, звук, вме что находится во вне меня и останавливаю мысли если они заходят во внутрь и думают о том что нужно сделать. Ставлю себе таймер, например на 1 час или 15 минут(в обед например) и просто так иду и замечаю. Представь себе: ты сидишь за компьютером весь день, решая сложные задачи. Вечером чувствуешь усталость, но не физическую, а скорее умственную. Это сигнал, что твой мозг нуждается в отдыхе. Как же дать ему эту передышку? Метафора: Наш мозг похож на аккумулятор телефона. Когда мы работаем, учимся или просто думаем,