Древнеславянский тренажер Правило разработан специально для омоложения и оздоровления тела и психики, который путем укрепления опорно-двигательного аппарата улучшает состояние организма в целом.
Принцип работы тренажера Правило кардинально отличается от принципа работы всех остальных тренажеров, т.к. направлен на растяжение, а не на сжатие. Большинство упражнений для развития мускулатуры направлены на давление на мышечные волокна, в результате чего они отвечают напряжением. Правило, напротив, оказывает растягивающее воздействие, при котором мышечные волокна максимально расслабляются. При растягивании структур опорно-двигательного аппарата активизируется энергетическая система, высвобождается силовой потенциал.
Тренажер Правило влияет даже на те слои мышц, которые находятся очень глубоко, и трудно поддаются проработке. Особенно трудно поддаются растягиванию мышцы спины и грудины, расположенные вдоль позвоночного столба. В результате того, что позвоночник растягивается под весом собственного тела, эти мышцы избавляются от зажимов, вытягиваются и расслабляются.
Ещё одним неоспоримым достоинством тренажера Правило является отсутствие болей и скованности после тренировки. Обычно занятия спортом вызывают боли в мышцах, особенно во время движения, которые возникают из-за застоя молочной кислоты и отека мышечных волокон. Во время тренировки на Правиле молочная кислота быстро выводится из мышц, поскольку обмен веществ в растянутых мышцах многократно усиливается. Декомпрессионный эффект приводит к улучшению работы сосудов, ускорению движения крови и лимфы, а, следовательно, к снижению застойных явлений.
Традиционно занятие на тренажере Правило состоит из двух частей: разминки и непосредственно растягивания на тренажере. Для проработки мышц достаточно заниматься с собственным весом, без дополнительных грузов. Растягивание может происходить как в позе вверх лицом, так и вниз лицом. Для того, чтобы тщательно проработать все мышцы, положение тела обязательно нужно менять.
Для растяжения разных мышц можно использовать разные упражнения:
- Скручивания
- Сгибания локтей и коленей
- Поднимания рук и ног
- Соединение противоположных коленей и локтей
- Соединение и разведение рук и ног
Количество подходов и длительность тренировки определяется тренером исходя из возможностей клиента и его особенностей. Формирование нагрузок запрещается из-за возможности ухудшения состояния.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru