"Тревогу можно и нужно лечить", говорят нам в рекламе некоего успокаивающего препарата. Но это не лечение тревоги, а затыкание симптомов. Чтобы по настоящему вылечить тревогу, нужно разбираться с ее причинами и методами возникновения в каждом конкретном организме. А для этого лучше всего подходит работа с психотерапевтом. Чуть ниже мы расскажем вам о том, как работа с психотерапевтом может вам помочь перестать тревожиться.
Но в некоторых случаях нужна еще и медикаментозная поддержка, для того, чтобы помочь организму восполнить недостаток каких-либо веществ и наладить гармоничную работу нервной системы. Но рекламируемые успокаивающие препараты в этом случае тоже не помогут. Здесь нужна более тяжелая артиллерия, выписать которую может только психиатр. Поэтому мы в некоторых случаях предлагаем нашим клиентам посетить психиатра, чтобы он мог точно сказать, нужна ли фармподдержка и какая именно.
И одновременно с приемом препаратов имеет смысл работать с психотерапевтом. Для того, чтобы ваш организм перестроился не только на физиологическом, но и на психологическом уровне. Чтобы к тому моменту, как вы закончите прием лекарств, вы могли бы жить не так, как раньше, и не загонять себя обратно в тревогу, заново ломая то, что только что было починено.
А мы пока можем вам рассказать, как мы работаем с тревогой. Тревога основана на страхах, но эти страхи чаще всего неосознаваемые. Причин для того, чтобы эти страхи не осознавать может быть множество. От банальной экономии энергии, когда мозг настолько привык, что после мыслей о чем-то страшном следует реакция тревоги, что перестал продумывать страшные мысли, и как только где-то в дальних закоулках мозга возникает намек на что-то пугающее, сразу выдает тревогу, пропуская промежуточные этапы. До случая, когда "бояться нельзя, нужно быть смелым". Тогда тоже страхи затыкаются раньше, чем осознаются, но от реакции никуда не деться. Между этим есть еще много разных вариантов.
Поэтому наша совместная с клиентом задача - найти все страхи, которые порождают состояние тревоги. Помочь клиенту их признать. Ведь страхи - это часть жизни. Возникли они скорее всего не просто так, да и польза от них в любом случае есть. А потом, один за одним, превратить их во что-то конструктивное.
Страхи могут быть обоснованными и не очень обоснованными (фобии). И в том и в другом случае у нас есть методы для того, чтобы превратить их в союзников.
И вторая задача - научить клиента в дальнейшем осознавать свои страхи и уметь с ними работать в конструктивном ключе.
Так что если вас что-то тревожит - обращайтесь, поможем.
Читайте также:
Как не поддаться депрессии? Шесть рекомендаций.
Вторичные выгоды: почему мы иногда не хотим меняться
Как вами манипулируют через чувство вины?