Вышла из дома, прошла пару метров… и вдруг — стоп.
Закрыла ли я дверь?
В голове начинается паника: Вроде да… но не помню… А если нет? Что, если забуду и весь день буду переживать?
Пришлось вернуться и проверить. Конечно, дверь была закрыта. Но это меня не успокоило. Меня задело другое — я вообще не помнила этот момент!
Как так? Я же закрывала дверь. Руками. Ключом. А в памяти – пустота.
И тогда я поняла: живу на автопилоте. Делаю привычные вещи механически, мыслями уже забегая вперёд — к списку дел, сообщениям в телефоне, планам на день.
С тех пор я начала замечать это везде:
🔹 Пью чай, а вкус его не чувствую.
🔹 Еду в транспорте и вдруг понимаю, что не помню, как проехала полпути.
🔹 Слушаю человека, но мыслями уже в ответе, а не в его словах.
Что изменилось?
Я начала останавливаться. Замечать. Ощущать.
Теперь, когда закрываю дверь, я делаю это осознанно. Чувствую прохладу металла, звук щелчка замка. Я здесь. Сейчас.
И это не просто про двери. Это про жизнь – замечать её, а не проскальзывать мимо.
------------------------
Эту историю мне рассказала одна из моих подруг, с которой мы обсуждали жизнь с осознаванием текущего момента и без него.
Все мы люди и жить, постоянно осознавая настоящий момент не получится, так уж мы устроены.
Но привносить в свою повседневность практики и работу с вниманием важно, это меняет качество проживания бытия.
Приглашаю в клуб "Эквилибриум", если вам важно и интересно менять свою жизнь через практики и самопознание https://eqlbrm.ru/
