Доброе утро!Хорошего дня и настроения.Дневник питания: все по плану.все дней питание было в норме,но хочу его в сл.дни чуть поменять-сделать разнообразнее в одну тарелочку где овощи добавить или салатики или закуски ,во вторую тарелочку ....оставить все как есть.мб буду взвешивать.что бы вес порции был в пределах 330-350грамм за прием пищи,кроме полдники.Вес почти стоит на месте.но посмотрим что будет 16апреля. Хорошего дня!
Доброе утро!Хорошего дня и настроения.Дневник питания: все по плану.все дней питание было в норме,но хочу его в сл.дни чуть поменять-сделать разнообразнее в одну тарелочку где овощи добавить или салатики или закуски ,во вторую тарелочку ....оставить все как есть.мб буду взвешивать.что бы вес порции был в пределах 330-350грамм за прием пищи,кроме полдники.Вес почти стоит на месте.но посмотрим что будет 16апреля. Хорошего дня!