Моя старшая дочь часто недовольна собой и своей жизнью. Периодически у нее все:
- не так,
- не то,
- могло бы быть лучше.
Сейчас вспоминаю – это у нее с раннего детства. Любимой игрушкой был ослик ИА. Именно его она таскала с собой в садик, поездки, играла с ним.
Ну не каждый выберет себе ослика, правда? Вспоминаю, у меня в детстве любимой игрушкой был небольшой медвежонок. Я дала ему имя «Питютька». Что это слово означает, не знаю до сих пор, но совершенно точно, медвежонок не был грустным.
У дочери нет причин предъявлять к себе претензии. У нее масса талантов, если она чем увлечется, может сделать это очень хорошо. Но вот этот эмоциональный фон:
- здесь недостаточно хорошо;
- у кого-то лучше, чем у меня;
- здесь мне не повезло.
Этот фон достаточно сильный и вижу порой, как он ее затягивает. Из четырех детей в этом отношении она самая сложная. Мальчишки с позитивным взглядом на жизнь. Младшая дочь тоже без грусти и самокопания.
Возможно повлияло то, что во время беременности старшей дочерью заболел сын и я прожила очень тяжелый период. У меня были и нежелание жить и серьезные претензии к себе – почему я допустила все то, что произошло.
А еще серьезные претензии ко всему окружающему миру – почему такое происходит. Выброс отрицательных эмоций был настолько сильным, что я как будто перешла на другой режим функционирования, чтобы выжить.
Иногда смотрела на людей, их проблемы, интересы и понимала, что между нами пропасть. Мне потребовалось несколько лет, чтобы вернуться к обычному восприятию жизни. И еще несколько лет – чтобы научиться говорить обо всем пережитом и о болезни сына спокойно.
Возможно, часть этих эмоций зацепила дочь, она уже с ними родилась. Мы вообще все в семье максималисты. Масштаб требований высокий и к близкому окружению, и к себе лично.
Вот мое христианство, это возможно, тоже я предъявила требования к себе лично. Что-то из серии – а кто я такая и что из себя представляю. Способна ли я на что-то большее, чем страдать на тему «ой, как в жизни то не повезло».
И вот дочь занимается похожим. Ищет поводы думать о том, как и в чем ей не повезло.
Я стараюсь переключать ее внимание с придуманных минусов на объективные плюсы. Что греха таить, я и себя мотивировала к принятию происходящих в жизни событий тем, что всегда есть люди, кому хуже, чем мне. Однако они не унывают, либо не придают своим проблемам такого уж большого значения.
И опять помогло христианство, как попытка выровнять себя, расставить внутри приоритеты, что важно, а что нет.
Но сейчас понимаю - любви к себе никогда не было. Саму себя воспринимала как сгусток проблем. И у дочери похожая ерунда, только она ее легко наружу выплескивает. А я наружу не выплескивала, это все варилось где-то внутри.
Сейчас дочке говорю:
- начни себя ценить;
- перестань себя критиковать;
- не ищи в себе недостатки.
Не знаю, зачем мы это делаем, но с помощью мыслей можно двести себя до крайних состояний. Поэтому думаю, критику себя нужно просто отменить.
Я сама очень плохо воспринимаю критику. Меня она никогда не мотивировала, а лишь прибивала к земле. Потому что и собственного самокопания хватает, а тут тебе еще снаружи добавляют.
Поэтому выход оказался лишь один:
- Убрать из окружения людей, которые тобой недовольны.
- Перестать общаться с теми, кто тебя критикует.
- Неудовлетворенность собой перестроить в обратную сторону: «Со мной все прекрасно».
Как, помните в фильме: «Я самая обаятельная и привлекательная».
Может показать странным, но это работает. Пока героиня пыталась становиться лучше, чтобы кому-то понравиться, или исправить свои недостатки, у нее ничего не получалось. А потому она просто включила аутотренинг и перенесла фокус внимания на свои собственные интересы. Начала делать то, что ей интересно и доставляет удовольствие.
И тогда ей стало все равно, кто что думает, как на нее смотрят.
А всего то требовалось:
- перестать искать в себе недостатки,
- ковырять себе эмоции,
- быть чем-то недовольной.
А просто каждый день, просыпаясь с утра, понимать – со мной все хорошо. И так будет всегда. Аминь.
Еще почитать: