Трагедия на экране захватывает вас с головой, кажется, что вы просто «не можете оторваться». Да и после эти картинки не выходят из головы. Но почему так происходит? Почему вас тянет к тревожным новостям и кадрам катастроф, хотя после просмотра остается только тревога и бессилие?
Причины могут быть две. Обе — глубинные и неосознанные.
1. Иллюзия контроля над хаосом
Одна из самых мощных сил, которые движут нами, — страх смерти. Он есть у всех, но каждый справляется с ним по-своему. Когда вы смотрите тревожные новости и изучаете все детали трагедий, психика получает иллюзию контроля:
«Чем больше я знаю, тем (как будто) на большее могу повлиять и большее могу предотвратить. А значит, я (как будто) контролирую смерть».
Конечно, это ложное ощущение. Мир слишком сложен, чтобы его полностью понять, а смерть невозможно сделать подконтрольной. Но психика продолжает искать объяснения, пытаясь найти закономерности в хаосе.
2. Дефицит эмоций
Человеку жизненно необходимы эмоции. Без них мы угасаем, теряем смысл, становимся апатичными. И если в жизни не хватает ярких, позитивных переживаний, мозг начинает искать быстрые и сильные эмоции — даже если они негативные.
Это уже другой полюс - влечение к смерти, про него ещё дедушка Фрейд писал.
Страх, шок, тревога — это самые мощные стимулы для нашей нервной системы. Именно поэтому смотреть тревожные видео легче, чем, например, получать удовольствие от чашки чая, прогулки или хобби. А от прогулки и подавно, туда же ножками нужно.
Рецепт:
1. Работать со страхом смерти.
Чтобы он не управлял вами, а вы научились быть устойчивее перед пониманием того, насколько мир бывает жесток и несправедлив.
2. Добавить в жизнь больше эмоций, но других.
Спорт, танцы, путешествия, встречи с друзьями, творчество — всё, что даст вам радость и драйв, без необходимости заряжаться от трагедий.
Чем ярче и насыщеннее будет ваша жизнь, тем меньше вас будет тянуть к тревожному контенту.
Спасибо за прочтение! Подписывайтесь, у нас интересно.
Консультации +79221955183 ( whatsapp/telegram);
сайт: https://манылова.рф/
профиль на крупнейшем сайте психологов B17: https://www.b17.ru/manylove/?prt=848205