Еще лет 10 назад большинство моих занимающихся воспринимали информацию о тесной связи всего в нашем теле как что то фантастическое и непонятное.
Даже возьмем тот факт, что приходя в поликлинику, например с болями в поясничном отделе, назначали лечение конкретно поясницы, даже не разбираясь в первопричине- «где болит там и лечим».
В наше время информации в доступе для всех стало больше и все стали более осведомленными. Но почему то в экстремальных ситуациях снова об этом забывают!
Так вот:
Я уже ранее упоминала миофасциальные цепи, о том, что они проходят через все тело. И если происходит нарушение в одном из звеньев этой цепи происходят изменения во всех её частях 100%!
___
Цепи будем с вам разбирать, но позже!
___
Поэтому не всегда боль показатель истинной проблемы!
От кончиков пальцев ног до макушки все связано. Я думаю, вы уже догадались, что если болит поясница, далеко не факт, что изначальная проблема именно в ней.
Первопричину крайне необходимо искать, ведь если ее не найти боли будут возвращаться и даже с двойной силой!
На стопах и пальцах ног в принципе множество точек, отвечающих за все тело и даже не обладая специальными знаниями, просто начав с прокатывания и разминания стоп эффект не заставит себя долго ждать (конечно если у вас не запущенная стадия, там уже одними прокатываниями не обойтись)
И многие думают, что этого достаточно….стоп….а мышечный корсет?
Только активация точек не тренирует ваши мышцы и не восстанавливает механику движения, не делает вас сильнее!
___
А теперь раскрою.
Слабые стопы и пальцы ног оказывают прямое влияние на состояние всего тела!
Вспомните, большая часть болей и прострелов в поясничном отделе появляется по нелепым стечениям обстоятельств таких как например «оступился», «набегался», «дернулся не так» и т.д.
Фишка в том, что физиологически сильные и крепкие стопы являются так скажем «поглотителями ударной волны», тем самым не позволяя «неправильным» движениям доставлять дискомфорт коленям, позвоночнику и не только.
А в случае, когда стопы слабые, пальцы «слипшиеся» любая ударная нагрузка ими не «гасится», а поднимается выше. В итоге наши спины и колени не готовы к таким «встряскам», что приводит к болям и не только (а если все тело имеет слабый мышечный корсет, то боли вообще могут не прекращаться очень долгое время!)
ИТОГ:
Крепкие мышцы стоп, разработанные пальцы ног- это ВАШ ФУНДАМЕНТ!
Пока давайте остановимся на этом (как минимум что бы в ваших головах не было каши!).
Смысл моего поста был в том, что бы вы осознавали, или хотя бы начинали осознавать, всю важность физических упражнений, которые вы и так без меня знали….но почему то редко делали, или совсем не делали.
Дальше интереснее!
Всем хорошего дня🫶