Гаджеты – неотъемлемая часть нашей жизни. Соцсети, игры и мессенджеры вынуждают нас смотреть в экран каждую свободную минуту. Это не проходит бесследно и может нанести серьезный урон красоте и самочувствию.
Второй подбородок и морщины в области шеи
Чтобы пролистать ленту новостей, мы наклоняем голову и находимся в таком положении довольно долго. Это приводит к преждевременному появлению «второго подбородка» и морщин в области шеи. Регулярное пребывание в таком положении чревато также нарушением осанки и появлением болей в шейном отделе.
Если вы не можете расстаться с гаджетом надолго, возьмите в привычку делать гимнастику для шеи и спины – она поможет минимизировать негативные последствия.
Тусклая кожа
Цвет синего спектра, который излучают экраны гаджетов, способен навредить коже не меньше, чем ультрафиолет. Мы посвятили целую публикацию этой теме: рекомендуем заглянуть⬇️
Вернуть коже лица свежий вид помогут косметические средства, содержащие ингредиенты с мощным антиоксидантным действием – к примеру, натуральный экстракт голубики и витамин С.
Краснота глаз и падение остроты зрения
Когда мы долго смотрим в экран смартфона или компьютера, то реже моргаем. В результате слизистая глаз пересыхает и краснеет. Если болезненный вид стал для вас обыденностью, проконсультируйтесь с врачом: он порекомендует увлажняющие глазные капли.
Падение остроты зрения – еще одна актуальная проблема, подстерегающая каждого любителя гаджетов, поэтому возьмите за правило регулярно выполнять гимнастику для глаз и посещать офтальмолога не реже 1 раза в год.
Воспаления на лице
Мы постоянно кладем телефон на различные поверхности, трогаем его руками, а потом подносим к лицу. Только попробуйте представить, сколько бактерий скапливается на экране и корпусе! Если вы страдаете от непроходящих воспалений на лице, особенно в области щек, уделяйте больше внимания регулярной дезинфекции своего смартфона.
Нарушения сна и «синяки» под глазами
Ученые доказали, что искусственный свет гаджетов подавляет естественную выработку мелатонина и ведет к нарушениям сна. Если вы любите посидеть в соцсетях перед сном и не собираетесь расставаться с этой привычкой, уменьшайте контрастность телефона до минимума. Однако наибольшую пользу принесет полноценный digital-детокс: после 10 вечера отложите телефон в сторону и забудьте о нем до утра😊