КБЖУ на все: 323.8/ 26.6/ 16.2/ 21.0 КБЖУ на 100 гр: 56.3/ 4.6/ 2.8/ 3.7 Ингредиенты: Для заправки: 1. Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности. Остудить, нарезать небольшими кусочками. Огурцы и чери нарезать как нравится 2. Пекинскую капусту нашинковать. Толстые белые части я всегда использую в салате, мне нравится как они хрустят 3. Для заправки смешать сметану, соевый соус и дижонскую горчицу. 4. Переложить все овощи и нарезанную куриную грудку в одну большую емкость. Добавить соль и перец по вкусу. Учитывайте, что заправка тоже соленая из-за соевого соуса. Добавить заправку и перемешать
КБЖУ на все: 323.8/ 26.6/ 16.2/ 21.0
КБЖУ на 100 гр: 56.3/ 4.6/ 2.8/ 3.7
Ингредиенты:
- капуста пекинская - 190 гр
- огурец - 80 гр
- помидоры чери - 70 гр
- кукуруза консервированная - 60 гр
- вареная куриная грудка - 90 гр
Для заправки:
- сметана 15% - 65 гр
- соевый соус - 10 гр
- дижонская горчица - 10 гр
- соль и перец по вкусу
1. Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности. Остудить, нарезать небольшими кусочками. Огурцы и чери нарезать как нравится
2. Пекинскую капусту нашинковать. Толстые белые части я всегда использую в салате, мне нравится как они хрустят
3. Для заправки смешать сметану, соевый соус и дижонскую горчицу.
4. Переложить все овощи и нарезанную куриную грудку в одну большую емкость. Добавить соль и перец по вкусу. Учитывайте, что заправка тоже соленая из-за соевого соуса. Добавить заправку и перемешать