Время приготовления: 1 час 10 минут
Питание на порцию; Кал-85, Белок-1,2г, Жир-5,5г, Углеводы-7г,
Ингредиенты:
Тыква - 1 кг
Чеснок - 2-3 зубчика
Орегано - 1 ч.л.
Тыквенные семечки - 1 горсть
Соль, перец - по вкусу
Масло подсолнечное - 6 ст.л.
Приступаем к готовке!
Тыкву почистить и нарезать небольшими кусочками.
Сложить тыкву в глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать. Посолить и поперчить. Добавить растительное масло и хорошо перемешать.
Добавить к тыкве измельчённый чеснок, орегано и тыквенные семечки. Перемешать.
Сложить все ингредиенты в керамическую форму для выпекания.
Разогреть духовку до 200 градусов и запекать тыкву 40 минут до желаемой мягкости.
Запечённая тыква с орегано и тыквенными семечками получается очень ароматной и вкусной! Приятного аппетита!