«Почему меня так часто критикуют?»

Как-то на консультации мне задали вопрос: «Почему меня так часто критикуют?».

Вы тоже иногда задаётесь таким вопросом?

Ответ – очень простой, хотя, скорее всего, прозвучит жёстко.

Если вас часто критикуют, это значит только одно – вы позволяете другим людям делать это. Вы позволяете другим людям таким образом самоутверждаться за ваш счёт.

А почему позволяете? Потому что с детства слышали критику, и вам кажется, что это норма. Потому что голосом критикующего мужа или подруги звучит голос мамы или папы, а там сразу подступает обида и слёзы. Потому что когда ваша самооценка – низкая, то люди это чувствуют и ведут себя соответствующе.

Очень важно запомнить, что конструктивная критика бывает только в 2 случаях:

• когда вы спросили мнение специалиста в какой-либо сфере
• заплатили деньги за это мнение.

Внимание – вы … спросили… мнение. Всё! Всё остальное – в сад!

А непрошеная критика – это нарушение границ. Человек под маской "Я же хочу как лучше!" или "Кто тебе ещё скажет правду, если не я?" в этот момент возвышается над вами. Соответственно его самооценка взлетает, а ваша ещё больше падает. Кто от этого в выигрыше?

Но запомните – не все критики такие гады и манипуляторы, и хотят самоутвердиться за ваш счёт.

Часто за маской критики скрывается любовь! Да-да, люди просто не умеют по-другому проявлять свою любовь, их самих в детстве часто критиковали и не научили действовать по-другому. Им кажется, что хвалить вас не надо, ведь если вы делаете что-то хорошее, то это и так разумеется. А вот покритиковать надо, чтобы вы стали ещё лучше.

Но всё это не отменят того, что вы имеете право не принимать любую критику, и такую тоже.

Какие шаги предпринять, чтобы критики в ваш адрес было меньше.

• Выстраивать свои границы, доносить до людей, что с вами так нельзя обращаться.
• Внешний мир – это часто лишь отражение вашего внутреннего мира, поэтому важно замечать, когда вы сами себя критикуете, ругаете, обвиняете, стыдите, и прекращать делать это.
• Учиться хвалить себя, поддерживать себя, признавать свои достижения и достоинства.

Тогда, со временем, окружающие поймут, что критиковать вас нельзя, да и вообще – людям просто не захочется вас критиковать.

Автор: Шаповалова Алёна Юрьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru