INNORTO – российский бренд товаров для здоровья. На своих площадках мы транслируем идею заботы о себе и буквально за ручку ведем аудиторию к качественной жизни. Сами тоже не отстаем! Ранее мы уже рассказывали о здоровьесберегающих практиках внутри компании. А сейчас поделимся, какими мобильными приложениями для мониторинга и поддержания здоровья пользуются наши сотрудники.
Apple Здоровье
Стандартное приложение iPhone, которое собирает данные о физическом состоянии и активности в одном месте.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS
Алина, менеджер клиентского сервиса
Удобное отслеживание шагов, цикла, времени сна.
Полина, SMM-специалист
Пользуюсь встроенным приложением «Здоровье», чтобы смотреть шаги. Нравится, что его не нужно устанавливать, и в нем нет рекламы.
Юлия, личный ассистент руководителя
Пользуюсь, чтобы отслеживать получать о шагах и активности.
Алина, бизнес-ассистент
Отслеживаю шаги. Нравится, что приложение встроенное, и в нем не надо отдельно регистрироваться. Работает фоново, без моего участия и вовлеченности. Программа сама считает шаги, а я по мере необходимости всегда могу зайти и отследить свою норму.
Любовь, менеджер по закупкам
У меня приложение связано с часами, оттуда передаются показатели пульса, дыхания, активности. Удобно, что все данные собраны в одном месте – на телефоне, и ими можно поделиться с близкими. А в экстренном случае можно отследить основные параметры. Напоминание о лекарствах – это вообще самая классная функция, потому что я очень часто забываю о приеме таблеток, а приложение напоминает. А еще смотрю статистику сна.
Flo – приложение для женского здоровья
Основные функции сервиса направлены на отслеживание женского цикла. Приложение оповещает о наступление критических дней, отслеживает овуляцию, выдает полезные статьи и советы. Есть режим беременности для отсчета текущего срока и количества дней до родов. Кроме того, приложение позволяет фиксировать длительность сна, сексуальную активность, самочувствие и настроение.
Цена: бесплатно, есть платная подписка с расширенным функционалом
Платформа: iOS, Android
Валерия, менеджер проекта
Flo – приложение для отслеживания цикла, настроения, веса и т.д. Я бы даже платную подписку купила, но там надо заморочиться со способами оплаты. Нравится простота дизайна и куча информации: можно не искать нужную инфу по разным сайтам, всё есть внутри.
Алина, бизнес-ассистент
Нравится, что приложение всегда четко рассчитывает фазы цикла. Внутри есть полезные статьи о здоровье, состоянии. Можно отмечать свои симптомы – какие сегодня ощущения в теле, какие эмоции и т.д., это помогает уделить больше внимания себе и проанализировать состояние здоровья.
Трекер периодов – календарь женского цикла
Простой трекер менструаций. Помимо календаря критических дней в приложении можно вести дневник, отмечать симптомы и отслеживать овуляцию. А еще у приложения очень милый интерфейс!
Цена: бесплатно, есть платная подписка с расширенным функционалом
Платформа: iOS, Android
Екатерина, координатор отдела продаж
Использую это приложение для отслеживания цикла. Нравится, что можно не запоминать даты: просто приходит уведомление, что ожидаются неприятные дни – и я вооружена. В приложении можно настраивать цветовую палитру и выбирать «питомцев», которые появляются и приветствуют при входе.
FitStars: тренировки для дома
В приложении собраны разнообразные тренировки, упражнения и фитнес-программы. Курсы, медитации, ПП-рецепты – всё это доступно для пользователей.
Цена: бесплатно, есть платная подписка
Платформа: iOS, Android
Валерия, менеджер проекта
FitStars – приложение для занятий. Нравится, что можно выбирать программы упражнений под настроение или потребность. Тренировки вообще на любой вкус: танцы, йога, растяжки, кардио. И даже в спортзал идти не надо!
Дарья, менеджер проекта
В приложении большое количество самых разных упражнений для всего тела, есть медитации, рецепты и полезные статьи.
Zepp Life – трекер показателей организма
Приложение Zepp Life отслеживает активность, анализирует качество сна и оценивает прогресс тренировок. Работает с различными умными устройствами, а также синхронизируется с приложением «Apple Здоровье».
Цена: бесплатно, есть встроенные покупки
Платформа: iOS, Android
Валерия, менеджер проекта
Приложение Zepp Life завязано на браслете Xiaomi. Есть шагомер, отслеживание сна, а еще у меня к нему еще привязаны домашние умные весы. Программа умеет оценивать телосложение – сколько мышечной массы, сколько лет организму и т.д. Не скажу, что я на 100% верю и следую полученной информации, но все равно интересно.
Юрий, аналитик
Я использовал приложение с фитнес-браслетом Mi Band 2. Что понравилось:
- Интуитивно понятный интерфейс
- Запись и сохранение данных за продолжительный период времени
- Выбор разных тренировок: бег, ходьба, велосипед
- Возможность добавлять членов семьи
- Возможность ставить цели тренировки
- Понятный результат тренировки: столько-то шагов прошел – столько-то калорий сжег
- GPS-трекер с оценкой расстояния
- Отслеживание показателей – времени тренировки, средней скорости, среднего и максимального пульса
Hello,doc! – запись на медицинские анализы со скидкой
Приложение позволяет сдать анализы со скидкой в сетевых лабораториях Helix, Гемотест, Инвитро, Ситилаб и Лабквест. С бесплатной расшифровкой! Здесь собраны готовые комплексы анализов для чек-апа организма. За установку начисляют 15 000 бонусов для оплаты анализов.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS, Android
Валерия, менеджер проекта
Благодаря приложению я записываюсь на разные анализы. При регистрации дают 15 000 баллов, которые частично списываются на исследования. Можно выбирать комплексные чек-апы. Я всю семью внесла сюда. И удобно, и выгодно, и все результаты потом под рукой!
Fatsecret – трекер питания
Приложение, в котором удобно вести дневник питания и подсчитывать калории.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS, Android
Валерия, менеджер проекта
Очень удобное приложение для подсчета калорий и дневника питания. У меня не всегда получается следить за питанием, но стараюсь. В приложении удобно все записывать, есть большая база блюд и продуктов. Вычисляю всё сразу – и калории, и БЖУ.
Юлия, личный ассистент руководителя
Использую приложение для подсчета калорий.
Huawei Health – фитнес-трекер
Приложение автоматически синхронизируется с умными часами Huawei. Позволяет обмениваться данными с членами семьи.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS, Android
Светлана, руководитель отдела продаж
Я пользуюсь приложением от часов Huawei Health – слежу за пульсом, уровнем стресса, качеством сна. Всегда включаю трекер во время тренировок
Твой тренер – программы тренировок
Простое и функциональное приложение, где собрано большое количество тренировок с видео. Есть фитнес-калькулятор и готовые диеты для тех, кто хочет снизить или набрать вес.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS, Android
Татьяна, менеджер проекта
Пользуюсь приложением «Твой тренер». В нем есть тренировки для разных групп мышц, где все наглядно показано. А главное – бесплатно!
Yazio – дневник питания
Приложение позволяет подсчитывать калории, вести дневник питания, отслеживать физическую активность и успешно снижать вес.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS, Android
Алина, менеджер клиентского сервиса
Не помню, сколько им пользуюсь, но это приложение переезжало с одного телефона на другой уже очень много раз!
Mindly – Майндмэппинг
Приложение поможет организовать внутреннюю вселенную: упорядочить мысли, генерировать идеи, планировать дела. Подходит для составления ментальных карт в удобной и эстетичной форме.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS, Android
Алина, менеджер клиентского сервиса
Mindly выручает, когда в голове неразбериха: не понимаешь себя, не знаешь, что к чему. Можно вылить все мысли в схемы, и это успокаивает.
Фитнес (Leap Fitness Group) – тренировки
Приложение с комплексным подходом: здесь представлены тренировки, советы по питанию, трекеры основных показателей. У разработчика есть целый набор приложений для фитнеса, похудения и прокачки мышц.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS, Android
Анастасия, контент-менеджер
В приложении большой выбор эффективных тренировок на разные группы мышц. Есть возможность отслеживать время тренировок, их количество и регулярность. Все упражнения наглядные и понятные, есть видео. Приложение выстраивает индивидуальный план тренировка на 30 дней в зависимости от параметров тела и активности. Бонус – удобный интерфейс.
ХиКи – калькулятор калорий
Приложение помогает высчитывать КБЖУ и выстраивать план питания. Есть программа для компьютера, которую можно установить на флешку или жесткий диск.
Цена: бесплатно
Платформа: Android, ПК (Windows)
Анастасия, контент-менеджер
Удобный интерфейс, многие позиции уже заведены в систему. Если корректно внести данные, программа правильно рассчитает БЖУ. В приложении можно отслеживать статистику – как, сколько и когда ешь. Радует, что нет рекламы и встроенных покупок.
Astro Coach – лунный календарь
Персонализированное астрологическое приложение. Позволяет понимать влияние планет, в том числе на здоровье и самочувствие.
Цена: бесплатно
Платформа: iOS, Android
Алина, менеджер клиентского сервиса
Astro Coach – мое снятие тревожности. Ежедневно утром и вечером заглядываю туда: приятно знать, что если что-то идет не по плану, то это можно списать на звезды😂 По позициям планет можно предположить, какое настроение преобладает над людьми. Если это злость или раздражение, то я стараюсь поменьше общаться с людьми в этот период.
Вывод: топ приложений для здоровья – рекомендации INNORTO
- Трекеры организма: Apple Здоровье, Zepp Life, Huawei Health
- Тренировки: Fitstars, Твой тренер, Фитнес (Leap Fitness Group)
- Питание и диеты: Fitstars, Fatsecret, Yazio, ХиКи
- Женское здоровье: Flo, Трекер периодов
- Медитации: Fitstars, Astro Coach
- Медицинские анализы: Hello,doc!
- Ментальное здоровье: Mindly, Astro Coach