Люди ошибочно считают успешных людей, чья жизнь подчинена ритуалам и дисциплине, сверх-людьми с колоссальной силой воли.
Но все совсем не так!
Самое сложное – не дисциплина и не ограничения. А их отсутствие. Потому что колоссальное количество ресурса каждый день вы тратите на принятие решений.
Для принятия даже простого решения вашему мозгу приходится собрать информацию, сравнить альтернативные варианты, учесть возможные риски и отказаться от всех вариантов, кроме одного. Боюсь, вы даже не представляете, насколько сложную работу он в этот момент проделывает!
Каждый раз, когда вы выбираете, что надеть, про приготовить, как ответить на письмо, кого пригласить на собеседование и даже какие яйца купить на завтрак, вы устаете. Этот невидимый, но изнурительный ментальный марафон приводит к феномену «решенческой усталости».
Что такое «привычка»? Это предзаписанный выбор. Выбирая привычку, вы делаете выбор один раз и экономите энергию на тысячи решений:
– Яйца на завтрак каждое утро. Бум! Больше нет выборов, что купить или что готовить.
– Собеседование с кандидатом после успешного тестирования. Бум! Больше не надо выбирать между страхом потерять время и страхом упустить сильного кандидата.
Да-да, 40 одинаковых футболок или водолазок – это все оттуда же.
А если вам сейчас хочется сказать, что жизнь тогда станет скучной и тусклой, это значит, что вы не любите кошек, потому что не умеете их готовить. Как только вы освобождаете себя от сотен бесполезных решений каждый день, у вас высвобождается энергия на, действительно, крутые и вдохновляющие дела. Вы выбираете не цвет майки, а путешествие в горы. Не мюсли на завтрак, а идею своей будущей книги. Не думаю, что жизнь у Цукерберга такая уж прямо скучная, хотя уверена, что она полна привычек, то есть – предзаписанных решений.
Чем больше я общаюсь с успешными, состоявшимися людьми, тем больше вижу, как много процессов в их жизни уже превращены в привычки. Но самое интересное: начинающие «внедренцы привычек» путают, что превращать в привычки, а что – ни в коем случае не стоит. Они боятся внедрения простых привычек и вместо этого хотят превратить в привычки то, на что как раз и нужно высвободить энергию.
Я видела своими глазами, как человек не отступал от привычной рутины в поиске работы, и каждая новая его работы была столь же не вдохновляющей и умеренно (для его уровня) оплачиваемой, как все старые. Но в то же самое время он всерьез заморачивался при покупке любой мелочи, хотя точно мог себе позволить брать первый попавшийся йогурт, чехол для телефона или носки.
Секреты продуктивности и достижения целей, которые я собирала более 20 лет, вы можете получить чуть-чуть быстрее.
В телеграм-канале Мастерская достижения целей я пишу для:
Умных женщин, у которых, в целом, все в жизни ок, но хочется больше: отдыхать, поправить здоровье, успевать жить.
Тех, кто выбрал новое дело, но мешают страхи и вопросы: "а как правильно?", "как находить клиентов?", "что делать, чтобы прийти к успеху?"
Матерей, у которых выросли дети, закрыта потребность "дом и семья", и появилась цель больше зарабатывать.
Тех, кто "отбарабанил" обязательную программу и теперь мечтает заниматься тем, чем хочется.
Откликается? Заходите, будем общаться.