✔ Творог - 200 г; ✔ Яйцо -1 шт.; ✔ Мука кокосовая- 2 ст. л.; ✔ Мука миндальная - 1 ст. л. ✔ Сахарозаменитель - 1 мерная ложка стевии; ✔ Соль – щепотка; ✔ Масло сливочное - 20 г. Добавки: ✔ Йогурт греческий 2% - 125 г; ✔ Черная и красная смородина (у меня – размороженные, из запасов) – 50 г. Масло – комнатной температуры. Смешала всё. Если чуть жидковато, то можно ещё муки добавить. Обваляла в кокосовой муке и жарила на сливочном масле. КБЖУ на 100 г (с учётом йогурта и ягод) - 147/12,1/8,9/6,7. Рецепт на странице Автор рецепта – Jelena Latoseka Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✔ Творог - 200 г;
✔ Яйцо -1 шт.;
✔ Мука кокосовая- 2 ст. л.;
✔ Мука миндальная - 1 ст. л.
✔ Сахарозаменитель - 1 мерная ложка стевии;
✔ Соль – щепотка;
✔ Масло сливочное - 20 г.
Добавки:
✔ Йогурт греческий 2% - 125 г;
✔ Черная и красная смородина (у меня – размороженные, из запасов) – 50 г.
Масло – комнатной температуры. Смешала всё.
Если чуть жидковато, то можно ещё муки добавить.
Обваляла в кокосовой муке и жарила на сливочном масле.
КБЖУ на 100 г (с учётом йогурта и ягод) - 147/12,1/8,9/6,7.
От наших друзей: Евгений Маргулис, рок-музыкант, композитор. автор песен, на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Jelena Latoseka
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot