Исповедь Красной Шапочки: психотерапия после волка
Я пришла к терапевту, потому что больше не могла спать. Каждую ночь в моих снах снова появлялся этот тёмный лес, снова скрипели ветки, снова этот голос:
— Куда-то спешишь, девочка?
Я не знаю, почему не рассказала об этом раньше. Все ведь уверены, что у меня всё хорошо. История закончилась хорошо — дровосек спас, бабушка жива. Все говорят: «Ты молодец, справилась». А мне страшно.
— Что именно ты чувствуешь? — спросила моя терапевт мягким и добрым голосом.
Я долго молчала. Потому что чувствовала… много. Злость, стыд, страх.
— Знаете, все говорят, что я была просто маленькой девочкой, которую обманул волк. Но мне кажется, что это моя вина.
Терапевт слегка наклонила голову.
— Почему ты так думаешь?
— Потому что я должна была догадаться. Волк не выглядел добрым. У него были странные вопросы, слишком мягкий голос. Но я не убежала, не позвала на помощь. Я сама сказала ему, где живёт бабушка. Я сама вошла в дом.
Я судорожно выдохнула. Слова вырывались, словно горячие угли, которые я держала внутри слишком долго.
— Бабушка говорит, что волк — это просто случайность. Но что, если я притянула его? Что, если со мной что-то не так, если я снова привлеку кого-то опасного?
Моя терапевт смотрела внимательно.
— А что, если ты просто была ребёнком?
Я замерла.
— Ты была маленькой девочкой, которая верила, что мир безопасен. Это не твоя вина. Волк — взрослый, хищник. Это он выбрал тебя, а не ты его.
Мои пальцы сжали подлокотник кресла.
— Но если я не виновата, то почему мне так стыдно?
Терапевт чуть улыбнулась.
— Потому что ты пытаешься объяснить свой страх через контроль. Если поверить, что ты виновата, значит, можно найти ошибку и больше её не повторить. Так кажется, что страх исчезнет. Но правда в том, что ты уже взрослая. Ты уже не та девочка в лесу.
Я глубоко вдохнула.
— Я… могу себя защитить?
— Да. И тебе не нужно больше бояться тени волка.
Я вышла из кабинета и почувствовала, что дышать стало легче. Лес в моих снах всё ещё был тёмным, но я уже не была той маленькой девочкой. И если вдруг снова встречу волка — он пожалеет.
Автор: Кремлёва Софья Олеговна
Психолог, Клинический психолог гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru