Расскажу о том, как использовать в КПТ технике «Адвокат» здорового взрослого и требовательного критика (или вместо критика можно взять другое понятие из Схема-терапии).
В чем смысл использовать здорового взрослого и внутреннего критика в данной технике? Как минимум важно, чтобы клиент понимал между ними разницу и отделял одно от другого.
Как и при обычном использовании техники «Адвокат», говорим представить клиенту, что он на суде. Его требовательный критик (понятие из Схема-терапии) обвиняет его, что он недостаточно зарабатывает денег/неудачник/не может найти себе романтического партнера, когда давно все уже создали семью.
Ваша задача - исполнять роль требовательного критика, а клиенту отводится роль здорового взрослого. Клиенту, от лица своего здорового взрослого, нужно оспорить требования критика быстрее построить семью/заработать денег/обвинения в неудачах и тд.
Надо рассказать клиенту, чтобы он подошел к данной технике серьёзно, поскольку на реальном суде нет ответов адвоката «я не знаю»/«наверное, это так», поскольку от этого может зависеть жизнь человека. Важно объяснить, что нужно говорить и отвечать как реальный адвокат-здоровый взрослый, который хочет вытянуть человека из западни.
В процессе выполнения техники можно выявлять неадаптивные убеждения, ошибки мышления и остальные когнитивные искажения, с которыми потом можно будет поработать.
Приведу пример техники (буду использовать выдуманное имя и разговор будет про третье лицо, но психолог может обращаться и к самому здоровому взрослому клиента, как вам удобнее, однако в третьем лице говорить про себя клиенту обычно комфортнее, если напрямую ему сложно отстаивать себя).
- Психолог (далее: требовательный критик (ТК)): Мария* не нашла себе мужа к 30 годам, а нужно было подарить маме внуков.
- Клиент (далее: здоровый взрослый (ЗВ)): возможно, что она и не нашла мужа к 30 годам, но все это время строила карьеру, чтобы в будущем ее дети жили в достатке, а также помогала своей маме финансово, оплачивала ей врачей.
- ТК: но можно было как ответственный человек строить одновременно карьеру и семью.
- ЗВ: на данный момент карьера уже построена. Насколько уместно сожалеть о прошлом и сделанных/не сделанных вещах?
- ТК: уход от прямого ответа, так же как и Мария ушла от своей роли стать женой.
- ЗВ: ей еще только 30 лет, стоя твердо на ногах, у нее есть еще много времени для того, чтобы встретить своего человека и родить детей, это не уход от роли жены, а планомерное планирование своей жизни.
И так далее диалог можно продолжать до тех пор, пока это нужно.
Технику может выполнить и только клиент, исполняя сразу две роли.
В следующем примере разберем внушающего вину критика (ВВК).
Клиенту нужно ответить на следующие вопросы с позиции здорового взрослого (сам себе адвокат):
- В каких поступках ВВК обвиняет вас? Например: я много работала и мало проводила времени со своим ребенком, не заметила его проблем.
- Как называется это преступление? *пропуск проблем ребенка*
- Что доказывает вину? *ребенок обижается на меня*
- Как вы можете объяснить свое поведение? *Я много работаю, поскольку пытаюсь обеспечивать ребенку достойное будущее и настоящее, ведь я воспитываю его одна*
- Когда вы пропустили проблемы ребенка, были ли в ваших действиях недобрые намерения? *Наоборот, я желала лучшего*
- Виноваты только вы или еще кто-то другой замешан в данной проблеме? *Я считаю, что отцу ребенка также стоило бы участвовать в его жизни и обеспечивать*
- Если рассмотреть все факторы, существует ли ваша виновность на самом деле? *Я думаю нет, каждый родитель как бы он ни старался для своего ребенка, не может быть идеальным*
- Как вы думаете, вынесет ли судья решение не в пользу вас? *Только если для ВВК, которому нужно отвалиться от меня))*
- Какие слова вы можете сказать в свое оправдание? *Как я уже сказала, я очень стараюсь для своего ребенка, а также в последнее время я встроила в свой график выходные, на которых я буду больше времени проводить с ребенком*
• Как еще можно объяснить ваши поступки? *Сложились такие обстоятельства, что пришлось взять ипотеку, поэтому надо было поднажать и работать больше*
• Если бы вы были ответственны, как бы вы поступали? *Я думаю, что я поступала ответственно, поскольку мой ребенок не живет в нищете, а также проблемы появляются у всех людей в течение жизни, и мой ребенок не исключение, но мы вместе будем их решать*
• Как бы вы оценили своего Внушающего вину критика, насколько он справедлив? *Мой внутренний критик часто пытается обвинить меня в каких-то моих поступках, не видя плюс, которые я делаю в этой жизни*
Напоследок приведу вопросы, которые задаёт ВВК, над этими вопросами можно работать стандартными разными протоколами КПТ и схема-терапии, в том числе в технике «Адвокат».
- Почему ты постоянно делаешь плохо другим людям?
- Почему ты не думаешь о последствиях своего поведения?
- Почему ты сразу не можешь сделать все правильно?
- Ты учишься хоть иногда на своих и чужих ошибках?!
- Почему ты такой безответственный?
Не стоит давать своему ВВК манипулировать собой.
Автор: Смыслова Анастасия Владиславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru