Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Лена, и я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, почему мы так часто оставляем свои мечты и цели нереализованными.
Я уже давно не покупаю абонемент в спортзал, хотя знаю, что это полезно для здоровья. Но каждый раз говорю себе: «Потом, потом».
Недавно я разбирала старые блокноты и наткнулась на список целей, которые я себе поставила в 2005 году.
Среди них были «Выучить английский», «Открыть блог» и «Перестать есть на ночь». Английский я знаю только на уровне «Hola, coffee, please», вместо блога у меня есть несколько постов про своего кота, и с едой тоже всё плохо… Ну, вы поняли.
Почему же мы так часто бросаем свои мечты и не достигаем поставленных целей? Давайте попробуем разобраться.
Первая причина — это недостаток мотивации. Мы часто путаем мотивацию с адреналином, который быстро проходит. Настоящая мотивация — это привычка, которую нужно развивать.
Вторая причина – отсутствие четких целей. Когда мы не знаем, чего хотим достичь, трудно найти в себе силы двигаться вперед. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной во времени.
Третья причина - кроется в страхе неудачи. Многие боятся начать что-то новое, опасаясь провала. Важно помнить, что неудача – это всего лишь опыт, который помогает нам расти и учиться.
Четвертая причина – это перфекционизм. Стремление к идеалу может парализовать нас, заставляя откладывать действия на потом. Важно помнить, что лучше сделать что-то хорошо, чем не сделать ничего из-за страха несовершенства.
Пятая причина – это отсутствие поддержки. Окружение играет огромную роль в нашей жизни. Важно окружать себя людьми, которые верят в нас, поддерживают наши начинания и мотивируют двигаться вперед.
Шестая причина – это прокрастинация. Привычка откладывать дела на потом может стать серьезным препятствием на пути к успеху. Важно научиться управлять своим временем, расставлять приоритеты.
✨ Большой выбор книг по финансовой грамотности — открой путь к финансовой свободе!
Седьмая причина – это низкая самооценка. Неуверенность в себе и своих силах может лишить нас мотивации и желания двигаться вперед. Важно работать над повышением самооценки, верить в свои возможности и не бояться проявлять себя.
Восьмая причина – это отсутствие планирования. Без четкого плана действий трудно понять, с чего начать и как достичь поставленных целей. Важно разбивать большие задачи на более мелкие, составлять план действий и следовать ему.
Девятая причина – это выгорание. Постоянное напряжение и отсутствие отдыха могут привести к эмоциональному и физическому истощению, что негативно сказывается на мотивации. Важно находить время для отдыха и заботиться о своем здоровье.
Итак, цели не достигаются из-за нашей слабости. Мы часто стоим на месте, потому что не можем превратить «хочу это» в «как этого достичь».
Мой совет? Позвольте себе быть новичком. Не переживайте, если что-то не получается с первого раза. Все мы люди, и у всех бывают промахи. Это нормально.
Если что-то пошло не так, это не конец света. Это возможность научиться чему-то новому и стать лучше. Не бойтесь пробовать снова и снова. Именно так вы найдёте свой путь к успеху.
Начните с малого. Не пытайтесь осилить всё и сразу. Разбейте большую цель на маленькие, легко выполнимые шаги. Это поможет вам не перегореть и поддержит мотивацию на протяжении всего пути. Каждый маленький успех будет давать вам заряд энергии и уверенности в своих силах.
Не забывайте о вознаграждении. После достижения каждого маленького шага поощряйте себя. Это может быть что-то приятное и мотивирующее – любимая еда, интересный фильм или просто время, проведенное с удовольствием.
И самое главное – будьте терпеливы к себе. Не ругайте себя. Помните, что путь к цели – это не спринт, а марафон.
А теперь идите ставьте чайник — и пока он закипает, запишите одну маленькую цель. Нет, «допить чай» — не считается. Мыслите глобально и в путь.