Постный десерт: бананово-овсяное печенье

Ингредиенты:

• 2 банана,
• 1 стакан овсяных хлопьев,
• 1/2 стакана изюма или орехов,
• 1 ч. л. корицы.

Приготовление:

1. Бананы разомните вилкой.
2. Смешайте с овсянкой, изюмом и корицей.
3. Сформируйте печенье, выложите на противень.
4. Выпекайте при 180°C 15-20 минут.

Советы по постной кулинарии:

1. Используйте специи: они делают блюда ароматными и насыщенными.
2. Экспериментируйте с крупами: булгур, киноа, кускус, перловка.
3. Добавляйте орехи и семена: они обогащают блюда белком и полезными жирами.
4. Готовьте соусы: томатный, чесночный, соевый, тахини.