Боль в пояснице, боль в тазу – всё самое вкусное для вас в этой статье. Сегодня расскажу про главные точки в тазу и ягодицах, и какие проблемы они вызывают.
Место соединения таза и крестца как источник проблем
Самая частая проблема с тазом – это место соединения поясничного отдела и крестца. Здесь очень часто возникает избыточная подвижность и возникает постоянный воспалительный процесс, что очень скверно влияет на состояние мочеполовой системы. Кроме того, это формирует мучительную боль по тазовому региону. И если у вас холодные ноги, то это тоже связано с этим регионом.
Почему болит место сочленение крестца и подвздошной кости
Следующая зона, на которую нам надо обратить внимание – это соединение крестца и подвздошной кости.
Крестцово-подвздошное сочленение – это место, где мучительно болит. Вся репродуктивная система из-за этого жутко страдает. Кроме того, когда есть проблемы с крестцово-подвздошным сочленением, это почти всегда приводит к драматическим изменениям по осанке.
Скручивание корпуса, перекос таза, вываливание живота – все это проблемы крестцово-подвздошного сочленения. И очень важно научиться находить это место и с ним работать.
__________________________________________________________________________________________
27 марта в 18:00 мск состоится Эфир для всех, у кого есть спина: Избавляемся от 5 скрытых проблем поясницы и таза, которые будут мучить вас в старости!
Не попадите в 80% тех, кто страдает от боли в пояснице! Пора действовать!
Что будет:
🔸Техники самомассажа для снятия боли в пояснице, даже если она мучает много лет.
🔸3 главных упражнения для спины
🔸План PRO! Восстановление таза без таблеток и уколов: секрет, который скрывают 99% массажистов!
🔸Шокирующая правда о том, как ваши эмоции отравляют спину
🔸Авторский метод Станислава Чернонога, чтобы стать хозяином своей спины
✅ удобный формат
✅ быстрый результат
✅ понятно даже новичкам
_________________________________________________________________________________________
Дисфункция большой ягодичной мышцы
Большая ягодичная мышца – это следующая проблема, куда стоит обратить внимание. Большая ягодичная мышца не работает при воспалительном процессе в крестцово-подвздошном сочленении. И с другой стороны, когда не работает большая ягодичная мышца, крестцово-подвздошное сочленение тоже ломается.
Зачем работать со всеми ягодичными мышцами
И очень важно, чтобы мы умели работать со всеми ягодичными мышцами. Большая, средняя, малая.
Именно баланс средних ягодичных мышц формирует нам перекосы таза в одну или в другую сторону. Именно воспаление по средней ягодичной мышце приводит нас к тому, что здесь начинают нарастать бока, которые так не нравятся женщинам. Именно воспаление в этих областях приводит к застою лимфы, которая не может нормально отходить из этого региона.
Существует огромное количество методов работы с этим регионом. Мы можем и выминать разными поверхностями - основанием ладони, костяшками пальцев, через большой палец. Всё это разные приёмы, которые надо применять в соответствии с теми запросами, которые есть у клиента.
Грушевидная мышца вызывает прострелы
Помните, что здесь в глубине располагается грушевидная мышца. Грушевидная мышца может защемить седалищный нерв - это, что называется прострел, люмбалгия, самая мучительная из видов боли, поэтому будьте в этом регионе крайне деликатны.
Если вы не понимаете, что вы делаете, лучше не работайте с этим регионом, а лучше приходите на мой практикум по тазу и пояснице.
__________________________________________________________________________________________
Массаж поясницы и таза под ключ: убираем боль, устраняем скованность, улучшаем осанку за 5 шагов. Авторская технология от Станислава Чернонога
Эфир для всех, у кого есть поясница! Статистика неумолима: 80% людей сталкиваются с болью в спине хотя бы раз в жизни
Что будет:
🔸Эффективные и быстрые техники для помощи себе, близким, клиентам
🔸3 простых упражнения для поясницы, которые можно делать даже в кровати
🔸5 шагов к здоровой спине: технология, которую вы сможете сразу применять на практике
🔸План восстановления таза без таблеток и уколов, о котором не знает 90% массажистов
🔸Расслабление таза и поясницы с помощью телесных практик
✅ удобный формат
✅ быстрый результат
✅ понятно даже новичкам
__________________________________________________________________________________________
Надо работать со всей большой ягодичной мышцей. Это оказывает очень позитивный эффект на форму большой ягодичной мышцы. Большая ягодичная мышца начинает работать лучше, когда мы проработаем все триггерные точки по БЯМ.
Очень важно проработать место перехода большой ягодичной мышцы в илиотибиальный тракт.
Помним, что если большая ягодичная мышца не работает, возникает избыточное напряжение по задней поверхности бедра.
Места прикрепления хамстрингов, мышц, которые сгибают заднюю поверхность бедра, часто избыточно напряжены и болезненны и могут быть воспалены, чтото формирует неприглядную складку, нависание жировой ткани.
Гребни подвздошных костей
И финальная область, о которой нам надо поговорить, это гребни подвздошных костей, места, где прикрепляются квадратные мышцы поясницы, места, где прикрепляются косые мышцы живота, широчайшая мышца спины. Все эти структуры, будучи воспалёнными, плохо работающими, формируют здесь жировую подушку.
Эта жировая подушка свидетельствует о том, что там есть воспалительный процесс.
Раскачивание таза для диагностики проблем
Чтобы иметь отчётливое представление о том, где возникают проблемы и в какой области существует перекос таза, мы применим метод диагностики - раскачивание таза, смотрите видео⤵️
Движения в одну и в другую сторону говорят о разном тонусе мышц. И, осознавая как деформировано движение в момент покачивания, мы можем очень хорошо представить направление, в котором нам надлежит работать, чтобы наш клиент получил максимальную пользу.
