Наше общество во многом устроено таким образом, что с детства поощряется конкуренция и нацеленность на успех. Сдаваться не принято: это считается уделом слабых. В инфополе муссируются истории о людях, которые упорствовали и добились успеха. Если у вас что-то не выходит, то друзья и коллеги с высокой долей вероятности будут поощрять вас продолжать попытки. «Если не получается, пробуйте! Пробуйте ещё и ещё!». Вы хотите стать предпринимателем, но бизнес-идея прогорела? Ищите новую, и — вперёд. Хотите стать телеведущим? Продолжайте посещать курсы ораторского искусства и ходить на кастинги. Хотите подняться на вершину в своей профессии или стать крутым боссом? Продолжайте работать не покладая рук. Следуйте за своей мечтой! Победители никогда не сдаются!
А теперь давайте посмотрим на то, как дела обстоят на самом деле.
Упорство, действительно, важно, но загвоздка в том, что это работает лишь до определённого предела. Если зайти в своей настойчивости слишком далеко, возникнут две проблемы. Первая заключается в том, что цели и мечты могут оказаться нереалистичными. Истории знаменитых людей, которые упорствовали и воплотили в жизнь свои детские мечты, могут звучать так вдохновляюще, но, опираясь на них, мы становимся жертвами «ошибки выжившего». Есть такое когнитивное искажение, если не знаете, то погуглите. Если кратко, то мы склонны замечать и фиксироваться на ярком успехе по сценарию «из грязи в князи», не учитывая, что это скорее исключение, чем правило. Другими словами, никто не рассказывает о многих людях, которые упорствовали и потерпели неудачу, потратив на это большую часть своей жизни, так ничего и не добившись. Большинство начинающих актёров и актрис никогда не становятся звёздами. Большинство начинающих писателей никогда не заработают серьёзных денег на своём творчестве. Если ваша мечта недостижима, следование за ней приведёт к разочарованию и впустую потраченному времени. Истории людей, которые упорствовали и добились успеха, ничего не говорят о том, насколько вероятно, что добьётесь успеха именно вы.
Вторая проблема заключается в том, что ваше время и энергия ограничены. Если вы посвятите их достижению какой-то цели (скажем, стать писателем), то не сможете эффективно следовать другим целям (скажем, получить повышение на текущей работе). В экономике есть такой термин, как "альтернативные издержки". Если вы выбираете следовать определённому пути, то автоматически отказываетесь от всех остальных дорог и того, что на них вас может ожидать. Выбор и упорствование в поисках гипотетического успеха приводит к потерям других возможностей. Представьте, если бы каждый, кто с детства мечтал стать космонавтом или кинозвездой, упорно продолжал пытаться всю жизнь, вместо того чтобы заняться построением другой карьеры. Сколько отличных профессионалов мы бы потеряли? Вывод: успешные люди умеют останавливаться и признавать свои неудачи. Они умеют сдаваться, просто мудро выбирая, что именно бросить.
Уметь сдаваться нелегко, но это важный навык
Способность отказаться от некоторых целей и мечтаний и перенаправить свою энергию на другие, более подходящие, важна для душевного благополучия и ведёт к повышению качества жизни в долгосрочной перспективе.
Многим людям трудно отказаться от важной цели, потому, что мы связываем значимые для нас планы с нашими ценностями и основываем на них свою идентичность.
Если вы определяете себя как будущую актрису, которая временно работает на другой работе, вам будет трудно отказаться от цели стать звездой. Хуже того, если вы все же откажетесь от этой цели, вы можете расценить это как тотальный жизненный крах, провал.
Как помочь себе отказаться от цели?
Во-первых, не привязывайте цель к своей личности. Никто не может быть определён одним интересом. У каждого из нас есть множество сторон и качеств. Не позволяйте какой-либо цели или увлечению определять вас. Вы — это нечто большее, чем профессия или даже ваша мечта.
Во-вторых, есть важная разница между отказом от цели и прекращением усилий. Если вы просто перестанете пытаться, но при этом будете держать цель в голове и фиксироваться на ней, вы будете страдать. Отказ означает, что вы перестаёте стремиться. Когда вы прекращаете попытки, вам нужно сознательно сказать себе, что вы отказываетесь от цели, чтобы использовать другие, более оптимальные возможности.
На самом деле, в некоторых случаях отказ от цели, но сохранение части усилий, может быть полезен для психического состояния. Это называется «превратить дело в хобби». Если вам нравится какое-то занятие само по себе, нет ничего плохого в том, чтобы посвятить ему часть своего времени. Просто скорректировать реалистичность своих ожиданий.
И последнее, самое важное: помните, что отказаться от чего-то — это не провал, а сознательный выбор. Ваше время ограничено. Если вы слишком долго следуете одной, никак не реализующейся мечте, то потом будет сложнее следовать другой. Попробуйте новые занятия, вспомните прежние интересы и пересмотрите свои устремления. Честно оцените свои шансы и выберите те цели, которые вам больше всего подходят. И помните, что, отказываясь от цели, вы не терпите неудачу. Вы совершаете сознательный выбор, освобождая своё драгоценное время для нового.
Фото shaosong sun
Автор: Мария Самойлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru