Начинаю большой цикл статей про мелатонин - одного из самых главных гормонов в организме человека.
Когда человек спит, вырабатывается мелатонин. Он вырабатывается независимо от светового дня в коже, сетчатке глаз, лейкоцитах, костях, ЖКТ.
Представляете, наша кишечная микрофлора в 400 раз больше вырабатывает мелатонин, чем эпифиз. Много мелатонина вырабатывается в аппендиксе.
Аппендикс, кстати, это один из лимфоидных органов, орган иммунитета, некоторые ошибочно считают, что его можно спокойно удалить за ненадобностью.
Мелатонин нужен всем, он вырабатывается везде. Существует колоссальное отличие между мелатонином, который вырабатывается вне зависимости от светового дня и мелатонином, который вырабатывается только в темное время суток.
Я буду говорить в большей степени про тот мелатонин, который образуется в эпифизе, в головном мозге (см. рисунок выше). Такой мелатонин вырабатывается с наступлением темного времени суток.
Почему в дождливую погоду, когда нет солнца, мы хотим спать? Сетчатка глаз получает меньше света и мелатонина становится больше, вот почему мы такие сонные.
Весной становится больше яркого солнца, образование серотонина преобладает, неслучайно весна ассоциируется с возрождением, природа «просыпается», и люди тоже, так работают наши гормоны.
Мелатонин – сильнейший хронобиотик, т.е. регулирует биоритмы, помогает нам понимать и слышать свой организм.
К сожалению, многие люди годами делают всё наоборот, теряют чувствительность к потребностям организма, и он начинает работать совершенно по-другому.
Один из исследователей, Вальтер Пьерпаоли, называл эпифиз «дирижером» эндокринной системы, т.е. тем, кто управляет всей эндокринной системой, так как на основании исследований пришел к выводу о том, что активность гипофиза и гипоталамуса управляется шишковидной железой.
В гипофизе, в свою очередь, вырабатывается множество гормонов: лг, фсг, гормон роста, ттг, актг, пролактин. Гипофиз для них выступает «начальником», который «указывает», как они должны себя вести.
Например, ттг вырабатывается, «идет» к щитовидке и «говорит»: «Дай, щитовидная железа, организму гормоны!». Если показатель ттг будет больше 2 мкМЕ/мл, то это значит, что гипофиз «кричит и недоволен» работой щитовидной железы, он «приказывает» ей побыстрее, побольше и получше работать.
Повышение показателей лг, фсг означает, что работа яичников и яичек нарушена, гипофизу приходится не просто “прикрикнуть”, а “кричать” на эти органы, чтобы они своевременно выполняли свои функции.
К слову, пролактин оказывает влияние не только на молочные железы, каждый из этих гормонов влияет на множество других клеток, ведь к ним имеются рецепторы.
Над гипофизом «стоит» эпифиз (смотрите первый рисунок), где и вырабатывается мелатонин. Если эпифиз в полном порядке и «дает» достаточно гормонов, то тогда станет возможным отрегулировать и сбалансировать работу гипофиза, а значит и «подчиненных» ему органов.
Вот почему, когда появляются какие-либо проблемы в органах, я не начинаю работу сразу с улучшения этого органа. Нужно посмотреть, кто «начальник» и кто «начальник» этого «начальника».
Поэтому я рассказываю о важности сна и мелатонина, ведь это одно из главных!
В списке анализов, которые я порекомендовала к сдаче, не было лг, фсг, актг, пролактин, прогестерон, эстроген, тестостерон, оттого что я начинаю всегда с базы, с основ, с того, что на них влияет! Ведь эти гормоны управляются эпифизом, по-другому, шишковидной железой.
В следующих статьях расскажу про разные аспекты мелатонина, его функции и все, что с ним связано. Поддержите в комментариях, если тема вам интересна.
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.