Читаю статью Инессы, автора канала Живу на пенсию, "Сколько я потратила в феврале. Волшебство бюджета. Домашний йогурт".
Зацепила меня Инесса своими регулярными выкладками о ведении бюджета. А все потому, что я человек совершенно нерациональный. И вот так вот все четко расписывать и жить по плану у меня никак не получается. Если честно, я даже и не делаю вид, что стремлюсь к этому.
Безалаберно я живу! Безалаберно!
НО!
Что уж говорить о деньгах, если у меня даже время вылетает из жизни, как в трубу - неизвестно куда. И если уж можно подсчитывать и сводить воедино доходы с расходами касательно денег, то почему бы не вести бюджет времени?
Лично для меня такой бюджет был бы очень актуальным.
Наверно, прямо сейчас и начну.
Прямо сейчас встала и поставила свой таймер на 55 минут. Как говорит Инесса, сидеть сиднем больше 55 минут не стоит. Так что начну бюджетировать свое время прямо сейчас.
Начну с завтрака.
Время почти 12. Может моя ошибка именно в неточности - не почти 12, а 11:43. Спросите меня, почему я проснулась так поздно?
Да потому что опять всю ночь слонялась из угла в угол и не могла заснуть.
Завтрак:
- Стакан горячей воды с лимоном выпила.
- Приступаю к овсянке с запаренным изюмом и чайной ложкой льняного маслица. Инесса советует каждую ложку пищи прожевывать целых 2 минуты.
Ну не получается у меня это, хоть тресни! Понятно, что я тороплюсь. Мне еще надо сделать утреннюю прогулку и начинать уже работать. 60 листов форматирования текста я себе на день назначила. Вчера одолела около двадцати. Вот они опять ОКОЛО. Но не буду сейчас заглядывать, сколько вешать в граммах. Я даже и не помню, сколько точно листов отформатировала вчера.
Спохватилась, что глотаю практически не жуя. Стоп! Жую медленно!
Заодно читаю публикации моих подписчиков. Из публикации Ирины, хозяйки канала Записки некарьеристки, узнала много нового о профессии технолог машиностроения, прочитав статью "Технолог машиностроения - кто он?":
Сделала вывод, чтобы тебя услышали в суете рабочего момента, необходимо иметь громкий голос. Кстати, этот даже в Дзене не помешает. Учтите! Главное, чтобы ваш канал заметили, запомнили и время от времени просматривали ваши публикации. Еще лучше, если вы так зацепите подписчиков и неподписчиков, что они начнут комментировать и делиться мнением.
Но моя лично проблема в том, что у меня слишком громкий голос. Мне все постоянно говорят: "Тише! Тише! Тише!" Или же прямым текстом: "Чего ты орешь?" На днях посмотрела видео со своим изображением и поздравлением женщин к 8 марта. Ужаснулась. Действительно ору. Необходимо срочно обратиться за помощью к Наташе, автору канала Индонезия изнутри. В своей статье "Оптимальное расписание занятий вокалом и существует ли тот самый медведь" она уверяет, что поставить можно любой голос, что слух и голос есть у всех. Надо их просто скоординировать.
Все. Кашу я одолела. По 2 минуты у меня точно не выходит. Но нет предела совершенству - надо стремиться!
- Кофе. Хоть и пост, но без молока я кофе пить не в состоянии. Так что завариваю себе молотый кофе с корицей, настаиваю и разбавляю каплей молока. Сахар я давно не использую в своей жизни, если не считать ночных отступлений. Здесь, чтобы уснуть, любые средства хороши, даже крепкий чай с сахаром или сладкий кофе.
Итак, разбавила свой утренне-дневной кофе молоком. Кто на очереди?
... Пока жевала овсянку, кофе успел остыть. Холодный кофе - это не моя фишка. Пришлось готовить себе новый кофе.
Недавно я опубликовала старую запись песни Ночных Снайперов "Колыбельная по-снайперски":
Вот прикол! Диана и Светлана давно уже вместе не поют, а песни их живут. И лично я люблю их гораздо больше, чем то, что эти девочки вытворяют по одиночке. Хоть и не девочки уже давно... Вот досада - время-то опять убежало!
Все, пошла на прогулку - 12:12. Полдня уже прошло. А у меня утренняя прогулка!
Итак до конца первой пятидесятипятиминутки осталось еще 12. Не досидела. И это очень хорошо!
Пробежалась. Вернулась На улице снег. Масленицу проводили, но весна никак не хочет к нам приходить. Хотя тепло -5. И даже снег подтаивать начал. На дороге снежная каша и грязь. А снег между тем идет!
2 км сделала. В норме еще 6, а лучше 8. Сделаю ли?
Пора приступать к работе. Включила таймер на 55 минут. 13:10.
За 55 минут сделала всего 2 страницы. А надо 10. Правда, еще решила несколько организационных вопросов. Однако, это не вариант. Пойду сделаю несколько упражнений Сурья Намаскар для разминки и приму душ.
Покрутилась на своей летающей тарелке, сделала мельницу руками и ногами, чтобы разогнать лимфу, потягала гантели взад-вперед и влево-вправо и перед грудью и над головой, ну и, конечно, упражнения Сурья Намаскар, чтобы зарядить себя бодростью и здоровьем, сделать свои сосуды и кости гибкими и крепкими, а себя молодой и красивой.
Ведь всем известно, что точка долголетия и молодости находится чуть ниже колена, а Сурья Намаскар как раз и включает в себя стояние на колене, сначала на одном, затем на другом, тем самым активируя эти точки молодости и долголетия. Также продлить молодость помогают Поза собаки мордой вниз и Поза рука к ноге, а проще говоря, наклон и доставание руками пола. При этом напрягаются задние икроножные мышцы, напрямую связанные с нашей молодостью.
Конечно, упражнения Сурья Намаскар лучше всего делать сразу, как только проснешься. Но лучше поздно,чем никогда. Что поделать, никак не могу справиться со своей неорганизованностью и привести баланс своего времени к норме.
Я уже как-то пыталась взяться за это и даже писала о поисках своего утраченного времени:
Сейчас вот опять пытаюсь перекроить свою беспорядочность в здоровый образ жизни. И накануне коридора затмений это как никогда кстати. Поскольку через этот коридор можно выйти в обновленную, здоровую и благополучную жизнь, поменять свои вредные привычки и пристрастия на здоровые. Если напрягать так себя в течение марта, глядишь и привыкну.
Пообедала, стоя. Сам господин главный врач страны товарищ Мясников советует это всем без исключения. Вот я и пытаюсь соответствовать, пока мои 55 минут несидячей жизни еще не закончились.
2. 15:22 - работа - 55 минут - Сделано 10 страниц - уже нормально.
3. Следующие - 55 мин - 7 стр...
Итак подвожу итоги:
Как всегда, к вечеру я уже не способна на подвиги. Так что многое из того, что хотелось, сделано не в полном объеме, а кое-что не сделано вообще.
1. Работа - вместо положенных восьми часов я проработала 4. Вместо запланированных 60 страниц отформатировала 20. Никак не привыкну еще к работе. Да и то сказать, работаю всего второй день. Так что молодец. Прогресс налицо. Погладим себя по головке.
2. Утреннюю разминку сделала после обеда. Но сделала. К йоге и упражнениям для сердечной чакры так и не приступала, как и к ежедневной гимнастике для бодрости и к фитнесу.
3. Прогулка. Ограничилась разовым походом в аптеку. 2 км, 3000 шагов вместо 10 км, или хотя бы 6 км. Все-таки врачи рекомендовали мне для поддержания нормальной работы сердца делать ежедневно десять тысяч шагов. В плане я хотела разбить долгую прогулку на несколько, но сделала только короткую утреннюю. Непорядок.
4. С Дзеном все-таки на быструю руку мало-мало рассчиталась, кое-что посмотрела у подписчиков, опубликовала видео на этом канале, и сделала быстрый расклад для Весов на канале "...в поисках МИЛЛИОНА".
5. Общение - не считая общения в комментариях с подписчиками и ответов на смски в вацапе, был эмоциональный разговор с соседкой, с которой встретилась на улице. Причем мое затворничество явно действует на меня отрицательно. Я была сильно возбуждена и разговаривала очень громко, мне кажется, даже орала на всю улицу. Жуть. При всем при этом с соседкой разговор был вполне мирным, правда мы с ней немного пообсуждали беспорядок в нашем подъезде и невыполнение управляющей компанией обязательств по отношению к нашему дому.
Вечером уже после девяти поговорила с дочерью по видеосвязи. Мы, как всегда зацепились языками и проболтали не менее получаса.
6. В результате спать укладывалась уже после двенадцати и, конечно, еще полистала подписчиков и почитала немного. Зато спала в этот раз, не просыпаясь до самого утра. Но встала уже после 9. Хорошо хоть не в 12, как вчера. Молодец Ольгуня!
А теперь примемся снова за работу.
Пока.