Вы замечали, как появляется тяжесть на сердце во время переживания расставания, потери, горя, обиды, вины?
Сердце является символом любви не просто так. Сердце расцветает от любви и страдает от её недостатка.
Ни для кого не секрет, что стресс повреждает сердце.
Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни. Стресс необходим для развития.
Даже если вы не хотите никакого развития, а хотите покоя и тишины, стресс всё равно вас настигнет где угодно. Убежать от стресса всё равно не получится.
Стресс - это негативные эмоции. Слово «негативные» по отношению к эмоциям означает, что эти эмоции переживать неприятно. Хочется побыстрее прекратить эти переживания.
Если не удаётся поменять событие, которое вызывало неприятные эмоции, наша психика стремится подавить негативные эмоции, перестать их чувствовать.
Так, год за годом мы копим вытесненные переживания, создавая почву для целого букета хронических болезней. С каждым годом число вытесненных переживаний растёт. Психика тратит большой объём энергии на блокировку. Мы теряем силы с возрастом именно поэтому. Но это ещё не всё. Вместе с блокировкой негативных эмоций мы блокируем и позитивные тоже.
Именно поэтому нам кажется, что раньше всё было по-другому: ярче, вкуснее, лучше, радостнее. Было всё точно так же, как и сейчас, но вы воспринимали это по-другому, потому что раньше у вас был доступ к позитивным эмоциям и переживаниям, а сейчас он заблокирован. Чтобы почувствовать радость сейчас, необходимо что-то экстраординарное. А раньше радовали солнечные зайчики или мороженое, не так ли?
С возрастом сердце закрывается для любви. У каждого найдётся несколько печальных историй о разочарованиях в любви. Разочарований в себе. Испытывать разочарования больно, значит, нужно заблокировать причину разочарований - любовь. В том числе любовь к себе.
Стресс повреждает сердце не линейно. Этот процесс идёт десятки лет по принципу домино. Когда объём вытесненных переживаний превышает компенсаторные возможности психики достаточно малозначительного события, которое можно сравнить со взмахом крыла бабочки. Однако именно это небольшое эмоциональное колебание окончательно рушит всю систему и приводит к катастрофе - инфаркту, инсульту или внезапной смерти.
Неважно, на каком этапе жизни вы находитесь сейчас. Возможно, катастрофа уже произошла, возможно, объективно вы здоровы. На любом этапе вашей жизни, для вашего благополучия, необходимо научиться не блокировать, а проживать и отпускать негативные эмоции.
Какова технология отпускания негативных эмоций?
Это одновременно просто и сложно. Сложно, потому что очень непривычно. Это как начать писать левой рукой, если вы всю жизнь писали правой.
Вы всю жизнь убегали от негатива, а надо научиться расслабляться во время негатива, даже осознанно усиливать негативные эмоции, а затем отпускать.
Более подробное описание техники отпускания негатива можно получить на моём бесплатном онлайн-интенсиве стоп-кардионевроз.
Довольно часто люди попадают в сложные ситуации, когда отпустить негатив самостоятельно невозможно. В таких ситуациях можно воспользоваться помощью и поддержкой опытных специалистов.
Кому необходимо помощь, приходите на онлайн-диагностику по кардиопсихологии, где я расскажу вам можно быстро и комфортно отпустить негатив, чтобы вернуть здоровье.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Бесплатный интенсив: https://t.me/cardionevroz_bot?start=b_g35t0N1FA3
Если вы хотите поддержать канал: https://cardioanna.ru/donate
Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich