5 промптов, которые помогут построить жизнь мечты — проводим идеальный брейншторм с помощью ИИ
А вы когда-нибудь задумывались, как бы выглядел ваш идеальный день через 5 лет? ☕️
Проснулись в доме у океана, утром пробежка по песку, потом созвоны с крутыми клиентами, а вечером — встреча с друзьями в любимом баре? Или, может быть, вы видите себя фрилансером в Азии, который пишет книгу своей мечты?
Хорошая новость — с правильными вопросами можно не просто мечтать, а чётко выстроить маршрут к такой жизни. И в этом нам помогут ChatGPT и 5 волшебных промптов для жизненного брейншторма. Готовы? Погнали!
1. Планируем идеальную жизнь
💡 Триггер: Когда в последний раз вы садились и честно прописывали — чего хотите от жизни? Не просто зарплаты повыше, а всего пакета: карьера, отношения, хобби, образ жизни.
Промпт:
Act as a Life Coach specializing in vision and goals setting. Your task is to guide me through a comprehensive exercise that will help me clarify, articulate, and embrace my long-term vision. The exercise should be designed to explore deep aspirations, values, and the impact I wish to have in my personal and professional life. It must include reflective questions, visualization techniques, and actionable steps to transform the vision into a tangible plan.
📌 Что получите: пошаговое упражнение, которое поможет нарисовать жизнь мечты и понять, как к ней прийти.
2. Создаём дорожную карту развития навыков
📈 Пожарная цепочка: «Окей, мечта понятна. А как туда дойти? Что прокачивать, куда учиться?»
Промпт:
Assume the role of a Career Coach tasked with identifying and analyzing an individual's strengths and interests. Your initial step involves conducting a comprehensive evaluation to pinpoint these areas accurately. Following the assessment, your responsibility is to develop a tailored skill-building plan that aligns with the individual's career aspirations and personal goals. This plan should not only leverage their existing strengths but also address any gaps or areas for improvement. It must include specific, actionable strategies such as recommended courses, workshops, reading materials, and practical exercises. Additionally, the plan should outline measurable objectives and timelines to track progress.
📌 Результат: чёткий список навыков, нужных для вашей мечты, и конкретный план обучения.
3. Прокачиваем ежедневную производительность
⏰ Эмоциональная связь: Знакомо чувство, когда хочешь многое успеть, но день утекает сквозь пальцы? Тут нужен план — гибкий, но рабочий.
Промпт:
Act as a Personal Development Coach specializing in time management and goal achievement strategies. Create a personalized [daily/weekly/monthly] schedule designed to help achieve [my goals]. The schedule should account for all aspects of a balanced lifestyle, including work, personal time, and health. Incorporate effective time management techniques and prioritize tasks based on urgency and importance. Provide actionable steps and strategies to stay motivated and on track.
📌 Что получите: расписание, которое реально работает. И для жизни, и для работы.
4. Следим за здоровьем ежедневно
🧘♂️ Лирическое отступление: Мечты мечтами, но если нет сил вставать с кровати или всё время стресс — далеко не уедешь. Поэтому забота о теле и голове тоже важная часть плана.
Промпт:
Assume the role of a Wellness Coach, tasked with designing personalized wellness routines that encompass sleep schedules and mindfulness practices tailored to individual needs. Your objective is to create a balanced and holistic approach to improving overall well-being. This involves assessing the client's lifestyle, stress levels, and sleep patterns to craft a customized wellness plan. The plan should incorporate practical sleep hygiene practices to enhance sleep quality and various mindfulness exercises such as meditation, breathing techniques, and yoga, aimed at reducing stress and improving mental health. Ensure the routines are accessible, realistic, and can be seamlessly integrated into the daily lives of your clients, promoting sustained health benefits and a more mindful, restful lifestyle.
📌 Что получите: рабочие практики для сна, восстановления и внутреннего спокойствия.
5. Формируем и отслеживаем привычки
⚒️ Пожарная цепочка: «Окей, план есть, здоровье подтянули. Как не слить всё через месяц?»
Промпт:
Create a system to create and track new habits effectively. Clearly define the habit the user wants to develop. This should be specific and actionable. Determine the desired outcome or frequency for the habit (e.g., daily, weekly). Outline steps or actions needed to incorporate the habit into the user's routine.
📌 Что получите: систему трекинга привычек, которая поможет внедрить полезные действия в рутину и не слиться.
Эти 5 промптов — это не просто чатик с ИИ, а полноценная стратегия по созданию жизни мечты. Причём не абстрактной, а вашей, персональной, со всеми нюансами.
Сохраните статью, чтобы не потерять. И обязательно попробуйте каждый промпт — удивитесь, сколько инсайтов даст вам такой простой разговор с искусственным интеллектом.
💬 А какая привычка или цель сейчас на первом месте у вас? Пишите в комментариях, обсудим!
#ЖизньМечты #Промпты #ChatGPT #Карьера #ЛичноеРазвитие #AI #cyborgm #IliaMorkovskii #Продуктивность #Wellness #Навыки #GPTПомощник
Читайте также:
Этот бесплатный AI-инструмент превратит ваши каракули в профессиональные иконки за секунды! 🚀
Самый мощный инструмент ИИ видеогенератор SORA
6 промптов для ChatGPT, которые помогут организовать работу и улучшить продуктивность
