Чувство стыда из-за отдыха

Очень часто люди запрещают себе отдыхать, и как правило основных причин две:
1⃣ боятся упустить возможность, что в это время другие возьмут новые вершины 🧗‍♂,
2⃣ им кажется, что они пока ещё не заслужили отдых, пока их успехи недостаточно хороши 🤦‍♀.

Как же позволить себе справиться с необходимостью бежать вперёд без остановок❓
Как скинуть с себя оковы трудоголизма❓

За ширмой трудоголизма человек скрывает большие эмоциональные проблемы и проблемы психологического характера.

Честный ответ на вопрос:
"Что если я не буду перерабатывать, то что тогда?"
позволит заглянуть в собственную тень.

Всем нам часто в детстве говорили "Выше! Быстрее! Сильнее!",

объясняли, что если мы замедлимся, то либо нас обгонят, либо мы откатимся назад.

И действительно, становится страшно после таких утверждений.

К сожалению, нас не учили восполнять затраченные ресурсы, не учили отдыхать.

Вообще отдыхом называли смену деятельности. ❌

Девиз "Если не я, то кто? Кто, если не я?" заставлял терпеть и самозабвенно трудиться 🤯🥴.

Предлагаю дополнить этот девиз всего тремя словами
"Если не я, то кто? Кто, если не я позабочусь о себе?"
Отзывается вам первый или второй вариант?

Человек уставший, изнеможённый, опустошенный не может делиться энергией, он ничего не может дать, потому что у него этого нет.

Если постоянно напрягать мышцы и не давать им расслабляться, то наступит регресс. И только чередование "усилие - расслабление" дает прогресс для роста.

Отдых, это время для посева источников роста 🌱, их мягкого полива и нежного ухода.

Если семена постоянно окучивать, то они даже не прорастут.

📌 Запрет на отдых - это запрет на посев энергии, запрет на рост.

Только остановившись, можно заметить пока еще незначительные и небольшие поломки, но которые через какое-то время, без их устранения, могут превратиться в реальную проблему 💥.

✅ Отдых дает возможность оценить маршрут движения, скорректировать действия, найти новые пути или усовершенствовать нынешний.

Трудоголизм - одна из форм избегания реальности.

Ответьте письменно на вопрос:
"Что если я остановлюсь, то что?"
И на каждый свой ответ спросите себя "А что дальше?"
Чем больше вы будете реагировать на ваши ответы, чем сильнее тело будет давать обратную реакцию, тем правильнее ваш путь к истине, к правде, к ответу на вопрос:
"Что скрывается за моим трудоголизмом?"

Автор: Темнова Ольга Петровна
Психолог, Кризисный психолог ОНЛАЙН

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru