И снова здравствуйте!
Сегодня 4 марта, второй день Великого поста, и мои новые тарелочки.
С каждым днем утром становится все светлее, и уже не хочется долго лежать под одеялом. Хочется вставать и заниматься домашними делами. Появилась энергия, несмотря на пасмурную погоду (сегодня -1 и нет солнца).
Завтрак - 8.30
- Гречка на воде - 130 г;
- Овощи - 60 г;
- Орехи - 20 г;
- Кофе с кокосовым молоком - 150 г.
После завтрака проехались с мужем по делам до центра и на закуп в Верный. Сейчас больше и чаще покупаем овощи и фрукты. Доехали до сватьи за яйцами (семья - то не постится. Муж сейчас чувствует себя не очень хорошо, поэтому пока на обычном питании).
Хочу поделиться, что мы с мужем оформили самозапрет на кредиты. Это, оказывается, делается очень легко. Сделали это на сайте Госуслуг. А можно сходить в МФЦ и оформить самозапрет там.
Запрет можно установить только на себя. Это пока нельзя сделать за кого-то из родственников — даже по доверенности.
Самозапрет распространяется только на выдачу нецелевых и необеспеченных залогом кредитов. На ипотеку, автокредит и займы на образование с господдержкой услуга не распространяется.
Заходим на Госуслуги по логину и паролю. Находим кнопку "Самозапрет на выдачу кредита", нажимаем на нее. Проверяем данные паспорта и ИНН, подтверждает данные нажатием на кнопку "Верно".
Далее выбираем Полный или Частичный самозапрет.
Полный самозапрет можно установить на очное и дистанционное получение кредита в банках и микрофинансовых организациях, частичный - на дистанционное или очное и дистанционное получение кредита в банках либо микрофинансовых организациях.
Мы установили полный самозапрет. Мы в таком возрасте, что вряд ли будем брать кредиты. Мошенники не смогут воспользоваться нашими данными для взятия кредита на наше имя. Если вдруг жизнь повернет иначе, можно будет снять запрет в любое время после его установки. После снятия его можно установить повторно.
Проверяем заявление еще раз, ставим электронную подпись. У нас подтвержденные учетные записи на Госуслугах, поэтому заявление прошло так.
Срок рассмотрения заявления - 2 календарных дня.
Уведомления об установлении запрета придут от 4 квалифицированных бюро кредитных историй (КБКИ). Они поступят в личный кабинет. Запрет начнёт действовать на следующий день после получения первого уведомления. Если заявление подавали через МФЦ, уведомление в письменном виде предоставит сотрудник центра.
Теперь хочу еще установить самозапрет маме и папе. Нужен их телефон и доступ к личному кабинету на Госуслугах. Завтра этим и займусь.
На обед готовила постный рассольник с шампиньонами. Полный рецепт опубликовала сегодня отдельной статьей.
Обед - 13.00
- Постный рассольник с грибами - 200 г;
- Ржаной хлеб с гуакамоле - 85 г;
- Компот из сухофруктов и ягод - 180 г.
Перекус - 15.30
- Банановое немолоко - 180 г;
- Постное печенье с отрубями - 32 г;
- Груша - 125 г.
Ужин - 19.00
- Овощи с рыжиковым маслом - 155 г;
- Жареный тофу - 100 г;
- Шиповниковый напиток - 200 г.
Меню на 5 марта, третий день ВП:
завтрак - ночная овсянка с сухофруктами и орехами, кофе с кокосовым молоком, кабачковые оладьи;
обед - рассольник с постным майонезом, ржаной хлеб с гуакамоле, компот;
перекус - шиповниковый напиток, тост с арахисовой пастой и бананом;
ужин - картофельный салат с огурцами, красным луком, зеленым горошком и рыжиковым маслом, чай с лимоном.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!